Sokat lehet vele fogyni. Egy tojás nagyjából 70 kcal-t tartalmaz, és egyenértékű fehérjetartalommal rendelkezik, mint a húsok és halak. Ennek...
Sokat lehet vele fogyni.
Egy tojás nagyjából 70 kcal-t tartalmaz, és egyenértékű fehérjetartalommal rendelkezik, mint a húsok és halak. Ennek következtében a táplálkozástudományi szakemberek mind előszeretettel ajánlják azoknak, akiknek nincs allergiájuk.
A tojás diéta kissé drasztikus, ezért nem javallott a kiírt időtartamnál tovább folytatni. A program 7 napos és ez idő alatt 5 kg súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz, ha tartod magad az utasításokhoz.
Tojásdiéta alkalmazása
Reggeli:2 főtt tojás, 1 grapefruit, 1 csésze zöld tea
1 főtt tojás, 1 narancs, 150g csirkehús
Vacsora: 200g csirkehús, 1 pohár natúr joghurt
Reggeli:
2 főtt tojás, 1 pohár citrusból készült gyümölcslé
2 narancs, 150g csirkehús
Vacsora:
2 főtt tojás, 1 grapefruit
Reggeli:
1 főtt tojás, 1 narancs
200g marha, 1 grapefruit
Vacsora:
2 főtt tojás, 1 pohár natúr joghurt
Reggeli:
2 tojásból készült omlett petrezselyemzölddel vagy kakukkfűvel, nyers paprikával
150g csirkehús, 3 marék spenót nyersen vagy párolva
Vacsora:
1 főtt tojás, 1 grapefruit
Reggeli:
saláta 2 felvágott főtt tojásból, 1 főtt répából, 1 evőkanál natúr joghurtból petrezselyemmel fűszerezve
3 nyers répa, 1 pohár narancslé
Vacsora:
100g sült hal, 1 főtt tojás
Reggeli:
150g érett sajt, 1 pohár citrusból készült gyümölcslé
2 főtt tojás, 1 grapefurit
Vacsora:
1 pohár natúr joghurt
Reggeli:
2 főtt tojás, 1 grapefruit
200g marhahús, 1 narancs
Vacsora:
1 pohár natúr joghurt
Forrás: blikkruzs.blikk.hu
