10 élelmiszer, ami azonnal segít a háborgó gyomron

<
div><
p>Végtelenül sok oka lehet, ami miatt háborog a gyomrunk. Lehet, hogy a stressz az okozója, vagy valamilyen élelmiszer nem tett jót, esetleg a rossz táplálkozás a ludas, vagy akár a túl sok zöldség fogyasztása. Nem mindig könnyű pontosan meghatározni, hogy mi okozza a hasfájást, de jó hír, hogy a megkönnyebbülésre számos jó étel vagy ital létezik, amit biztosan megtalálsz otthon.<
/p> <
h2>1. Gyömbér<
/h2> <
p>Kutatások bizonyítják, hogy a gyömbér segít enyhíteni a gyomorfájást és a hányingert. Pár perc áztatással készíts a frissen reszelt gyökérből teát! Hozzáadhatsz egy kis citromot vagy mézet, így finomabb lesz. De ne feledd, a túl sok gyömbér is diszkomfort érzetet kelthet a gyomorban, ezért maximum 1 vagy 2 csészével igyál naponta.<
/p> <
h2>2. Banán<
/h2> <
p>Magas a rosttartalma, rengeteg pektint tartalmaz, ezért nagyszerű választás, ha hasmenésed van. Könnyen emészthető, segít felszívni a vizet a bélből, így akkor is hasznos, ha csak túl laza a székleted. A banán olyan tápanyagokban is rendkívül gazdag, amelyek energiával töltenek fel, ha a betegségtől már nagyon kimerült a szervezeted.<
/p> <
h2>3. Édeskömény<
/h2> <
p>Igazi gyorssegélyt jelent a székrekedésben. Forrald le a szárított magot vízben, így teát készíthetsz belőle. De használhatsz édeskömény olajat főzéshez, vagy az ivóvizedbe is keverhetsz egy keveset a porított változatából.<
/p> <
h2>4. Kamillatea<
/h2> <
p>A legtöbb gyógytea enyhíti a gyomor- és bélrendszeri megbetegedéseket, de a kamilla a gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően különösen okos választást jelent, ha háborog a pocakod. Teája ugyanis segít megnyugtatni a gyomrodat, és hatékonyan gyógyítja a már esetlegesen kialakult problémákat is.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/11/hasgyogy2.jpg" title="96426324 - apple sauce and cinnamon" data- //><
/p> <
h2>5. Almaszósz<
/h2> <
p>Az alma és az almaszósz magas pektintartalommal rendelkezik, mint a banán. A pektint a szervezet sűrítőszerként használja. Ha laza széklettől vagy hányástól szenvedsz, egy finom almaszósz segíthet helyreállítani az emésztésedet.<
/p> <
h2>6. Joghurt<
/h2> <
p>Ha állandó gyomorfájdalmat tapasztalsz, és ezt semmi különösebbhez nem tudod kötni, akkor könnyen lehet, hogy hiányoznak bizonyos jó baktériumok a bélrendszeredből. A probiotikumok segíthetnek a bakteriális túlnövekedés elkerülésében. Például az irritábilis bél szindróma, az IBS egyik fő oka lehet, ha túl sok a rossz bacilus a beleidben. A probiotikumban gazdag joghurt napi szintű fogyasztása segíthet megőrizni az emésztőrendszered kiegyensúlyozottságát.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-11/10-elelmiszer-ami-azonnal-segit-a-haborgo-gyomron/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/11/hasgyogy1.jpg" title="Homemade chicken bouillon" data- /> <
div > 10 élelmiszer, ami azonnal segít a háborgó gyomron