3 “egészséges” összetevő, amit kerülj el!

<
div><
p><
span style="font-size: medium">A popcorn teljes kiőrlésű, amit különösen szeretünk rágcsálni, azonban a mikrohullámú sütőben elkészíthető variációit (még ha egészséges felirattal vannak ellátva, akkor sem) nem ajánlják a táplálkozástudományi szakemberek. A kutatások ugyanis kimutatták, hogy a mikrohullámú sugárzás meddőséget okozhat, a kísérletben résztvevő állatoknál pedig rákos megbetegedéseket tapasztaltak, ez pedig aggodalomra adhat okot, hogy az emberekre is veszélyes lehet a mikrohullámú technika.<
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium"><
em>Így helyettesítsd:<
/em> Pattogtasd a rágcsálnivalót a régi módszerrel, egy serpenyőben, vagy készíts inkább főtt kukoricát!<
/span><
/p> <
p style="text-align: justify"><
strong><
span style="font-size: medium">2. Agave nektár<
/span><
/strong><
/p> <
p><
span style="font-size: medium">Az agave nektárt sokáig a cukor és a mesterséges édesítőszerek természetes és egészséges alternatívájaként tartották számon. Azonban kiderült, hogy az üzletekben árusított verziója a feltüntetett “100 %-ban természetes” és “organikus” jelzők ellenére több fruktózt tartalmaz, mint a rendkívül magas gyümölcscukor tartalmú kukoricaszirup, és még jobban feldolgozott, mint a hagyományos fehér cukor.<
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium"><
em>Így helyettesítsd: <
/em>Az ideális az lenne, ha jóval kevesebb édes dolgot ennél, azonban a sütemények és édességek világában már az is haladás, ha megpróbálsz kevésbé feldolgozott édesítőszerekkel ízesíteni, mint amilyen a termelői méz vagy a valódi juharszirup.<
/span><
/p> <
p><
strong><
span style="font-size: medium"><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2015/10/popcorn2.jpg" title="popcorn2.jpg" data- /><
/span><
/strong><
/p> <
p><
strong><
span style="font-size: medium">3. Konzerv paradicsom<
/span><
/strong><
/p> <
p><
span style="font-size: medium">A paradicsom egy rendkívül egészséges zöldség, és a főtt fajtája tele van olyan hasznos összetevőkkel, mint a likopin és a C-vitamin. A probléma a csomagolással van. A konzervek ugyanis tele vannak műanyag gyantával, és más rákkeltő anyagokkal. A paradicsomban található sav pedig oldja a csomagolást, így a konzerv ételek fogyasztása még veszélyesebb.<
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium"><
em>Így helyettesítsd:<
/em> Jelenleg nem található olyan márkájú konzerv paradicsom a boltokban, amelyben ne lenne műanyag gyanta, ezért ha a friss paradicsom semmiképpen sem elérhető, keresd az üvegben, vagy a viaszos bevonatú dobozban tárolt verziókat.<
/span><
/p> <
p> <
/p> <
div id="_mcePaste" style="width: 1px;height: 1px;overflow: hidden"> <
p><
strong><
span style="font-size: medium">1. Agave nektár<
/span><
/strong><
/p> <
p><
span style="font-size: medium">Az agave nektárt sokáig a cukor és a mesterséges édesítőszerek természetes és egészséges alternatívájaként tartották számon. Azonban kiderült, hogy az üzletekben árusított verziója a feltüntetett “100 %-ban természetes” és “organikus” jelzők ellenére több fruktózt tartalmaz, mint a rendkívül magas gyümölcscukor tartalmú kukoricaszirup, és még jobban feldolgozott, mint a hagyományos fehér cukor.<
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium"><
em>Így helyettesítsd: <
/em>Az ideális az lenne, ha jóval kevesebb édes dolgot ennél, azonban a sütemények és édességek világában már az is haladás, ha megpróbálsz kevésbé feldolgozott édesítőszerekkel ízesíteni, mint amilyen a termelői méz vagy a valódi juharszirup.<
/span><
/p>