5 étel, amelyek egyensúlyba hozzák a hormonokat

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/11/kvit2.jpg" data- //><
/p> <
h2 ><
span >3. Csicseriborsó<
/span><
/h2> <
p ><
span >A magas B6-vitamint tartalmazó élelmiszerek – úgy, mint a csicseriborsó – kulcsfontosságú szerepet töltenek be a női hormonháztartásban, segítségükkel ugyanis izmaink, idegeink és hormonjaink is optimálisabban fognak működni.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >4. Meggy<
/span><
/h2> <
p ><
span >Bár néhány hónapot még várni kell a meggyszezonra, a nyáron érdemes lesz bespájzolni belőle, hiszen a nyugodt alvást elősegítő melatonin is jócskán megtalálható benne – a legújabb kutatások szerint pedig ez a vegyület javítja az alvás minőségét és mennyiségét!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >5. Csirkemell<
/span><
/h2> <
p ><
span >A magas fehérjetartalmú élelmiszerek növelik a leptin hormon termelődését – ez azért jó, mert több ideig leszünk jóllakottak, később leszünk éhesek, és kevesebbszer fogjuk megkívánni a cukrászda leghabosabb krémesét!<
/span><
/p> <
p ><
span >Wellness-tipp: A magas leptintartalmú élelmiszerek közé tartoznak a halfélék, a hüvelyesek és a tejtermékek is!<
/span><
/p>