5 szuper finomság fogyózóknak

<
div><
p>A másik okos húzás, hogy olyanokat válassz, melyek felgyorsítják az anyagcserédet, így gyorsabban tudnak rólad leperegni a kilók. Megmutatjuk mik azok, melyek mindkét tulajdonsággal rendelkeznek.<
/p> <
h2>Görög joghurt<
/h2> <
p>A joghurt egy jó találmány, de abból se mindegy melyiket választod. A görög joghurt kétszer annyi fehérjét tartalmaz normál társánál, és kb. fele annyi cukrot, így ez az ideális választás. Márpedig akik növelik a fehérjebevitelüket, azok számottevően kevesebb kalóriát vesznek magukhoz egy nap alatt, mint akik erre nem ügyelnek.<
/p> <
h2>Zöld és oolong tea<
/h2> <
p>Ha koffeinnel indítod a napod, akkor válaszd ezeket a teákat, melyek nemcsak élénkítő koffeint, hanem olyan vegyületeket is tartalmaznak, melyek serkentik az anyagcserét. Mivel a tea nem tartalmaz kalóriát, így egész nap szürcsölgetheted.<
/p> <
h2>Bogyós gyümölcsök<
/h2> <
p>Az áfonya, eper és a málna, édes ízük ellenére, meglepően kevés kalóriát tartalmaznak, viszont annál több rostot. Valamint flavonidoikban is gazdagok, melyek elősegítik a zsírégetést elősegítő hormonok termelését.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/11/fogyis1.jpg" data- //><
/p> <
h2>Tojás<
/h2> <
p>Kiváló választás reggelire, mivel egy tojás csak 70 kalóriát tartalmaz viszont fehérjében gazdag, pont optimális, hogy ne éhesen, hanem kevesebb kalóriával, de mégis energikus vágj neki a napnak.<
/p> <
h2><
/h2> <
h2><
/h2> <
h2>Hántolatlan pisztácia<
/h2> <
p>30 szem hántolatlan pisztácia mindössze 100 kalóriát tartalmaz és emellett 6 gramm fehérjét. Fontos, hogy ne előre hámozottat válassz, mivel a héja gazdag tápanyagokban, és hosszú időre eltelít.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>