6 hiba, amit elkövethetsz vitaminszedéskor

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/09/vitamin2.jpg" title="103939271 - antibiotics" data- //><
/p> <
h2 ><
span >5. Nem ismered a gyógyszerek és a vitaminok közötti kölcsönhatásokat<
/span><
/h2> <
p ><
span >Pontosan tudod<
/span><
span >, hogy a gyógyszered mellé milyen vitaminokat lehet szedni? Egy 2016-os kutatás szerint hatból egy felnőtt nincs tisztában a gyógyszerek és a vitaminok közötti kölcsönhatásokkal. Például a tetraciklin típusú antibiotikumok miatt a kalcium és vas nem tud felszívódni, ahogyan tejtermékeket és a gyümölcsleveket sem ajánlott fogyasztani ezeknél a gyógyszereknél. Az általad szedett gyógyszer esetleges kölcsönhatásairól érdeklődj az orvosodnál vagy a gyógyszerészednél. <
/span><
/p> <
h2 ><
span >6. Nem ismered az összetevők listáját<
/span><
/h2> <
p ><
span >Komplex multivitamint szedsz, és nem nézed át a csomagoláson lévő „összetevők” részt? Nagy hiba! A termékben található ásványi anyagok és vitaminok pontos mennyiségére mindenképpen érdemes figyelmet szánnod, hiszen a táplálékkiegészítő csomagolásai és reklámjai leginkább csak a termékben lévő nagy mennyiségű összetevőket reklámozzák – ennek ellenére a kis mennyiségű összetevőkre is fontosak, főleg, ha érzékeny vagy valamelyikre.<
/span><
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p> <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>