7 különlegesség, amelyek erősítik az immunrendszeredet

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/03/zene2.jpg" data- //><
/p> <
h2 ><
span >4. Hideg víz<
/span><
/h2> <
p ><
span >Zárd az esti fürdésedet egy kis hidegzuhannyal! Bár a szakértők szkeptikusak, néhány diáknak sikerült bebizonyítana, hogy napi 20-30 másodpercnyi hidegzuhany enyhíti a felfázásos megbetegedések gyakoriságát és az influenza tüneteit. Ha csak ezen múlik, akkor hajrá!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >5. Halfélék<
/span><
/h2> <
p ><
span >Az omega-3 zsírsavban gazdag lazac és tonhal pillanatok alatt képes stabilizálni a meggyengült immunrendszered és minél tökéletesebb működésre is sarkallják.<
/span><
/p> <
p ><
span >Wellness-tipp: Ha a halak nem a barátaid, próbáld ki a gyömbért, melynek csípős vegyületei szinte azonnal kitisztítják a légutakat!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >6. Meditáció<
/span><
/h2> <
p ><
span >Ha rendben vagy önmagaddal, akkor a betegségek is kevésbé érnek utol – legalábbis a kínai gyógyászat szerint. Az biztos, hogy nem fog ártani egy kis lazítás, sőt: a statisztikák szerint minél kevesebb a szervezetedben a stresszhormon, annál inkább ellent tudsz állni a vírusos megbetegedéseknek!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >7. Természet<
/span><
/h2> <
p ><
span >Nátha idején ki sincs kedved mozdulni? Megértjük, de mi arra biztatnánk, hogy a természet hívó szavának ilyenkor se állj ellen. Hiszen a legújabb kutatások szerint napi 15 perc séta a legközelebbi erdőben vagy parkban garantáltan segít az immunrendszer megerősítésében. Ugye, hogy nem hangzik túl bonyolultan?<
/span><
/p> <
p ><
span >Neked is vannak különleges fortélyaid a nátha leküzdésére?<
/span><
/p>