8 trükk, hogy ráhangolódj az edzésre

<
div><
p>Többnyire mindenki tudja, hogy mennyire fontos a jól hidratált állapot. Azzal viszont talán kevesebben vannak tisztában, hogy a kiszáradás az agyadra is negatív hatást gyakorol. Igyál egy kis vizet, amivel javíthatsz a hangulatodon, lendületet adhatsz az elmédnek és a testednek is.<
/p> <
h2>2. Adj magadnak öt percet<
/h2> <
p>Néhanapján tényleg úgy érezheted, hogy nincs kedved semmihez, főként az edzéshez. Ilyenkor érdemes bevetni az öt perces módszert. Mondogasd magadnak, hogy csak ezt bírd ki. Ha ennyi idő után sincs hangulatod a mozgáshoz, akkor valószínűleg tényleg jobban teszed, ha arra a napra befejezed.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/azevedzoje/2018-08/ezert-erdemes-zenevel-edzened/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/07/zeneedzes1.jpg" title="38718141 - attractive fitness woman with mp3 player, caucasian model" data- /> <
div > Ezért érdemes zenével edzened