8 tuti tipp az immunrendszer természetes megerősítéséhez

<
div><
p><
span style="font-size: medium">A jótékony baktériumok támogatják az emésztést, felveszik a harcot a káros organizmusokkal és serkentik az immunrendszer működését. Figyelembe véve, hogy az immunrendszer 70%-a a bélrendszerben található, a probiotikus baktériumok egyensúlya nélkülözhetetlen az immunrendszer védelméhez. Probiotikumban gazdag étel a kombucha, a savanyú káposzta és a kefir, de ha felborul az egyensúly, akkor táplálék-kiegészítő fogyasztása is javasolt. <
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Organikus oregánó olaj<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">Az oregánó olaj az egyik leggazdagabb olaj antioxidánsban, jótékony hatása van az immunrendszerre, védve azt a veszélyes organizmusoktól. Csodás hatását carvacrol nevű összetevőjének köszönheti, amely hatékonyan támogatja a jótékony baktériumok egészséges egyensúlyát. <
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Ezüstkolloid<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">Az ezüstkolloid az immunrendszer második védelmezőjeként óv a mikrobáktól és a káros organizmusoktól. Extra pajzsként nemcsak tehermentesíti az immunrendszert, de támogatja az általános egészséget is. <
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Tisztított víz organikus almaecettel<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A bio almaecet tisztított vízzel hígítva kitűnő immunrendszer erősítő. A nyers almaecet tele van enzimekkel és jótékony baktériumokkal, amelyek gondoskodnak a bélrendszer egyensúlyáról. 1-2 evőkanál bio almaecetet hígíts fel 2,5 dl tisztított vízzel, és fogyaszd rendszeresen, lehetőleg szívószállal, hogy az almaecet savai ne érintkezzenek a fogaiddal.   <
/span><
/p> <
p style="text-align: justify"><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2015/01/dvit2.jpg" title="dvit2.jpg" data- /><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Stresszcsökkentés<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">Az érzelmi, a mentális és a fizikai stressz éveket öregít, és az immunrendszert is gyengíti. A kutatók bebizonyították, hogy az immunrendszer aktivitása drasztikusan csökken stresszes időszakokban. Hogy a szervezeted erős maradjon, találj magadnak hatékony stresszűző módszereket. Bár a stressz sajnos az életünk részévé vált, és nem lehet teljesen elkerülni, a meditáció, a testmozgás és az egészséges evés segít legyőzni. <
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Gyümölcs- és zöldséglevek<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A legjobb módja, hogy hatékonyan gondoskodj az egészségedről, a nyers zöldség- és gyümölcslevek rendszeres fogyasztása. A szükséges tápanyagok és antioxidánsok a sejtekhez így koncentráltan és frissen jutnak el. Mindegyik vitaminturmixba tegyél leveles zöldeket, mert igazi C-vitamin bombák, amely az immunerősítés kulcsa.  <
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">D-vitamin<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A D-vitamin, vagy más nevén napfény vitamin szintén nagyszerű immunerősítő. Valójában a D-vitamin hiány szoros összefüggésbe hozható az immunrendszer legyengülésével. A napfényen töltött idő a legjobb módja, hogy beindítsuk a szervezet D-vitamin termelődését, de sajnos nem mindig elérhető. Ezekben az időszakokban ajánlott táplálék-kiegészítőt szedni. Bizonyosodj meg róla, hogy D3-vitamint viszel be D2 helyett.<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Kurkuma<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A sárga fűszert leginkább csak az indai konyha használja, pedig a kurkumának számtalan jótékony hatása van az emberi szervezetre. Kimagasló antioxidáns tartalma véd a szabadgyökök károsító hatásától. Ráadásul néhány tanulmányból az is világosan kiderült, hogy a kurkuma aktív összetevője, a kurkumin támogatja a T és a B- sejtek tevékenységét. Ez az immunserkentő hatása hatékonyan védi a szervezetet a veszélyes vírusoktól, a gombáktól és a patogén baktériumoktól. Tegyél fél-egy teáskanál kurkumát az ételeidhez, vagy ha nem szereted az ízét, akkor magas minőségű táplálék-kiegészítővel pótold.<
/span><
/p> <
p style="text-align: justify"><
span style="font-size: medium">Fotó: Profimedia – Red Dot<
br /> <
/span><
/p>