A leggyakoribb egészségügyi okok, melyek miatt állandóan éhes vagy

<
div><
p>Az alacsony vércukorszint több ok miatt előjöhet: elég lehet az is, ha rendszeresen kihagysz egy-egy étkezést, de hormonális problémák és genetika is állhat a háttérben. A lényeg, hogy mindig tarts magadnál egy-két egészséges nassolnivalót és rendszeresen vizsgáltasd ki magad a betegség feltárása érdekében.<
/p> <
h2>Cukorbetegség<
/h2> <
p>Az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség is képes az őrjítő éhségérzet kiváltására, amit az azonnali szilárd élelmiszer hatásosan képes helyrerakni, azonban mindenképpen érdemes orvossal konzultálnod, ha neked is hasonló problémád van. Ha az átlagosnál gyakrabban éhezel meg, próbálj minél több fehérje- és rosttartalmú élelmiszert enni, valamint tartsd távol magas a feldolgozott ételektől.<
/p> <
h2>Menstruáció<
/h2> <
p>A hormonális változások mindenkire nagy hatással vannak, ezért nem meglepő, hogy a menstruáció előtt / alatt pedig a nők bizonyítottan több ételt (azon belül is magas cukor- és szénhidráttartalmú élelmiszereket) fogyasztanak.<
/p> <
h2>Depresszió<
/h2> <
p>Önmagában pótcselekvésként is alkalmazhatjuk az evést, de súlyos szerotonin-hiány, azaz depresszió esetén még inkább nő a túlsúly kialakulásának kockázata. Ez annak köszönhető, hogy a magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek endorfin boldogsághormonokat termelnek a szervezetünkben, melyre az átlagosnál nagyobb az igényünk, ha rossz a kedvünk.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2010-07/ehes-vagy-ime-5-egeszseges-nassolnivalo/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2010/07/nassolnivalo_pic.png" title="nassolnivalo_pic.png" data- /> <
div > Éhes vagy? Íme, 5 egészséges nassolnivaló!