A legjobb ételek a májnak

<
div><
p>A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szerv. Mivel a méreganyagok lebontása során szabad gyökök képződnek, ezeket semlegesíteni kell a további betegségek kialakulásának megelőzése miatt. A cékla antioxidáns hatása miatt erre remek választás, ezért egyél minél többet ebből a szuperzöldségből egészséged megőrzése érdekében.<
/p> <
h2>Sárgarépa<
/h2> <
p>A sárgarépa a vér savtalanítását segíti elő, ami viszont elsősorban a máj működését serkenti. És ha már a máj tisztulása megindult, akkor az gyakorlatilag az egész szervezet számára pozitív hatással van. Ha eddig hiányzott az étlapodról a nyers sárgarépa, iktasd be sürgősen, hiszen rengeteg pozitív élettani hatása mellett a májadra is igen jótékonyan hat.<
/p> <
h2>Fokhagyma<
/h2> <
p>A fokhagyma tele van olyan kéntartalmú összetevőkkel, amelyek aktiválják a májban lévő enzimeket, hogy az sokkal hatékonyabban tudjon működni. Így a méreganyagok is sokkal gyorsabban és nagyobb eséllyel távoznak a szervezetből. Nem hiába alkalmazzák a népi gyógyászatban a fokhagymát olyan sok kór ellen, szokj rá te is a rendszeres fogyasztására.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/01/szivvedo1.jpg" data- //><
/p> <
h2>Avokádó<
/h2> <
p>Bár az avokádó nem alapnövény a magyar konyhákban, egyre többen ismerik és szeretik. Isteni íze mellett szerencsére sok pozitív hatása is ismert. Ha heti egy-két avokádót megeszel, sokat teszel az egészséges májért, hiszen szuper módon beindítja a tisztító folyamatokat. Már egy hónap elteltével is érezheted jótékony hatását.<
/p> <
h2>Articsóka<
/h2> <
p>Az articsóka is igen fontos májvédő növény. Készíthetsz leveleiből (esetenként gyökeréből is) teát, salátát, de akár köretet is. Keserűanyagok, cseranyagok és flavonoidok is találhatóak benne. Segíti a májsejtek regenerációját, fokozza az epefolyadék termelését, serkenti az epeelfolyást. Emellett görcsoldó és étvágyserkentő hatású, de a gyomorkiürülést is segíti.<
/p> <
h2>Máriatövis<
/h2> <
p>Az egyik leghatásosabb májvédő növény. Gyógyászati célokra a növény termését használják. Tea, illetve tabletta formájában is fogyaszthatod. Fő hatóanyagai a flavonoglikánok, amelyek segítik a májsejtek osztódását és regenerációját, stabilizálják a májsejtek sejthártyáját és megkötik a szabad gyököket.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>