A túlzott húsfogyasztás 9 megdöbbentő következménye

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/12/beteg2-1.jpg" title="Sick woman wrapped in warm blanket at home. Honey and cup of tea on table near her" data- //><
/p> <
h2 ><
span >3. Székrekedés<
/span><
/h2> <
p ><
span >A húsok nem tartalmaznak rostot, márpedig ezek hiányában székrekedés és szorulás léphet fel. Ahhoz, hogy az anyagcseréd újra visszaálljon az egészséges körforgásba, építs minél több gyümölcsöt és zöldséget az étrendedbe. A szilva és a körte például gyors segítséget nyújthat, ha székrekedésed van.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >4. Koleszterinszint-emelkedés<
/span><
/h2> <
p ><
span >A szorulás mellet a rosthiány másik következménye a rossz (LDL) koleszterinszint növekedése, mely szív-és érrendszeri betegségeket is magával vonzhat. Épp itt az ideje<
/span><
span >, hogy leállj a szalámival, a kolbásszal, a virslivel és a baconszalonnával!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >5. Puffadás<
/span><
/h2> <
p ><
span >A húsokban lévő telített zsírsavak puffadást idézhetnek elő, mely normál esetben – egészséges és változatos, zöldség-és vitamindús étrendet alkalmazva – nem jelentene problémát. De mivel nem kerül be elég „gyomorkönnyítő” antioxidáns a szervezetedbe, ezért bélfájdalmakkal, valamint gázosodással is számolnod kell.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >6. Vesekő<
/span><
/h2> <
p ><
span >Az átlagosnál több húst fogyasztóknak a vesekövek kellemetlen és fájdalmas tüneteivel is meg kell birkózniuk. Ez sajnos az állati eredetű fehérjék által termelt túlzott purin vegyület elkerülhetetlen következménye, mely a húgysavval keveredve vesekővé alakulhat át. Ha m<
/span><
span >egváltoztatnád az étrended, ezt a szuper étkezési tervet pont a vesekő ellen találták ki!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >7. Súlygyarapodás<
/span><
/h2> <
p ><
span >Bár a húsban lévő fehérjék az izomépítéshez is hozzájárulnak, ha túl sokat eszel belőlük, könnyen áteshetsz a ló túloldalára. Amennyiben több fehérjét eszel, mint amennyire szükséged van, az már lerakódva súlytöbbletként raktározódik el a szervezetedben.<
/span><
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/04/hizlalo2.jpg" data- //><
/p> <
h2 ><
span >8. Dehidratáltság<
/span><
/h2> <
p ><
span >A túlzott húsbevitel miatt termelt felesleges húgysav könnyen irritálhatja a vesét, ezért az átlagosnál könnyebben száradhatsz ki. Ahhoz, <
/span><
span >hogy a káros hatású vegyületeket mielőbb ki tudd tisztítani a szervezetedből, sok vizet kell innod – a rendszeres folyadékpótlást tehát ne felejtsd el!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >9. Környezetkárosítás<
/span><
/h2> <
p ><
span >A saját egészségeden túl a környezetednek is rosszat teszel, ha túl sok húst eszel. Mondunk egy példát: 1 kg marhahús megtermeléséhez 540-szer több szén-dioxid kerül kibocsátásra, mintha 1 kg zöldséget vagy gyümölcsöt termesztenénk. Döbbenetes adatok, ugye? Ha csak egy kicsit visszafogod a húsfogyasztásod, nemcsak az egészséged lesz hálás, hanem a Föld is!<
/span><
/p>