Amikor egyedül nem megy, segíthet a terapeuta

<
div><
p>Ideális esetben a legjobb barátnővel történő bizalmas beszélgetés is már sokat tud segíteni, de ha komolyabb problémával kell szembenézni, akkor érdemes képzett szakemberhez fordulni.<
/p> <
p>Dr. Balikó Eszter orvos, mentálhigiénés szakember, családterapeuta, integratív hipnoterapeuta egyéni, pár- és családterápiával is foglalkozik. A szakember tapasztalatai szerint a terápiás tanácsadás kezdetekor célszerű lefektetni a közös célokat, mind az egyéni mind a családterápiás munka során. Az őszinteség, a nyitottság, és a bizalom a legalapvetőbb pillérei a terápiás tanácsadási folyamatnak. Ha valaki eljut odáig, hogy szakemberhez fordul, akkor nyilvánvalóan a kezdő lépést megtette, az igazi belső munka azonban attól kezdődik.<
/p> <
p><
strong>– Milyen problémákkal fordulnak Önhöz a legtöbb esetben?<
/strong><
/p> <
p>– Egyéni, pár-és családterápiával foglalkozom, így a problémák jellege, amivel felkeresnek igen sokrétű:<
br /> – egyéni vagy párkapcsolati, családi krízis (valamilyen váratlan, külső ok, esemény miatt, illetve normatív/fejlődési krízisek az életciklusok mentén, kiemelendő az életközép (midlife)krízise, a kapuzárási pánik és a húszas évek kezdetére eső kapunyitási pánik; az elmúlt évben igen sok fiatal keresett fel a fiatal felnőttkor küszöbén az „elindulás”, a szülőktől való függetlenedés, az elköteleződés nehézségeivel)<
br /> – szorongásos zavarok, depresszió (ha szükséges, pszichiáter kollégával is együtt dolgozom)<
br /> – önismereti jellegű problémák, elakadások<
br /> – gyász, veszteségek feldolgozása (hozzátartozó elvesztése, szakítás, párkapcsolati veszteség)<
/p> <
p>Pár – és családterápiás munkában:<
br /> – válás, válási krízis<
br /> – elhidegülés, eltávolodás a kapcsolatban<
br /> – a gyermekvállalás nehézségei<
br /> – gyermeknevelési problémák<
br /> – a bizalom helyreállítása, megcsalás, újrakezdés a kapcsolatokban<
br /> – egyszülős családokban, mozaik családokban megélt konfliktusok, problémák kezelése<
/p> <
p><
strong>– Egy terápia általában mennyi ideig tart?<
/strong><
/p> <
p>– A probléma jellegétől függően szerződünk a konzultációs/terápiás munkára. Az egyéni és pár/családterápiás <
em>konzultációk<
/em> hossza általában 4-6 alkalom. A hipnoterápiás munkák és a pár/családterápiák tekintetében ez igen változó, a probléma jellegétől és a szerződéstől függ. A családokkal/párokkal általában kéthetente dolgozunk, kettős vezetésben.<
/p> <
p><
strong>– A női vagy a férfi páciensek vannak inkább többen?<
/strong><
/p> <
p>– A nők talán könnyebben kérnek segítséget, több a női kliensem. (kb. 2/3-1/3 arányban). Az elmúlt években változás érezhető, a férfiak száma növekedést mutat. Illetve a párterápiás segítségkérés kapcsán is egyre több férfi veszi fel a kapcsolatot velünk. Ezt mindenképp jó tendenciának gondolom. A stressz megküzdés terén a társas támasz keresése, mint coping inkább a nőkre jellemző. Ezért is biztató, hogy egyre inkább mernek segítségért fordulni az erősebb nem tagjai is, ennek igen fontos protektív szerepe van a mentális megbetegedések megelőzése szempontjából is.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2019/01/terapia2.jpg" title="Woman with problem on reception for psychologist" data- //><
/p> <
p><
strong>– Mivel ad többet egy személyes tanácsadás a csoportos önsegítő közösségeknél?<
/strong><
/p> <
p>– Úgy fogalmaznék, hogy mást ad a kétszemélyes és a csoportos helyzet. Az önsegítő csoportok hatékonysága vitathatatlan pl. az addikciók terén, az a tapasztalatom, hogy az egyéni terápia és a csoportos munka kombinációja igen sokat segíthet a függőséggel küzdő klienseknek.<
/p> <
p><
strong>– Köti-e titoktartási eskü?<
/strong><
/p> <
p>– Igen. Az első interjú során a keretek megbeszélése, tisztázása ezt is magában foglalja, hogy tájékoztatjuk a kliensünket a szakmai titoktartásról. A szakembert bizonyos helyzetek mentesítik a titoktartás alól (pl. ha bűncselekmény, rendőrségi ügy jut a tudomására, ha felmerül az önveszélyeztetettség vagy mások veszélyeztetésének gyanúja.)<
/p> <
p><
strong>– Mennyi ideig fogja a betegei kezét? Van-e nyomon követés, visszacsatolás a közös “munka” eredményeiről?<
/strong><
/p> <
p>– A munkámban nagyon fontosnak tartom a keretek átláthatóságát, tisztázását. A terápiás kapcsolat időhatáros, a terápiás szerződés köti a feleket a munka hosszát illetően is. Természetesen előfordul, hogy egy lezárt munka után akár sok-sok évvel jelentkezik a kliens egy újabb problémával, segítséget kérve.<
br /> A terápia lezárása után szoktunk visszacsatolást végezni, pár hónapos szünet után újra találkozni, megbeszélve az eredményeket, tapasztalatokat, ha ezt szükségesnek gondoljuk. (pl. párterápiás munkában ez bevett gyakorlat) A terapeuta szakmai felelőssége, hogy a terápia ne váljon függőség tárgyává a kliens életében, és semmiképp ne „csússzon át” egy kvázi csevegős-beszélgetős helyzetbe.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>