Cukorbeteg vagyok és mindig fáradt: mit tegyek?

<
div><
p>De vajon mit tehet a cukorbeteg akkor, ha állandó kimerültség kínozza? A probléma okairól és megoldási lehetőségeiről dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusa beszélt.<
/p> <
h2><
strong>Fáradtság és diabétesz – mi a kapcsolat?<
/strong><
/h2> <
ul> <
li>A cukorbetegség egyik vezető tünete lehet a fáradtság. Ennek oka, hogy a szervezet üzemanyagát, az energiát, a glükóz szolgáltatja. Hogy a glükóz a sejtekbe kerülhessen, inzulinra van szükség. Ám amennyiben a sejtek érzéketlenné válnak rá (IR), vagy ha nem termelődik belőle elegendő mennyiség, úgy a szervezet nem tud kellő mennyiségű energiához jutni.<
/li> <
li>IR esetén, ha valaki gyorsan felszívódó szénhidrátot fogyaszt, úgy hirtelen megnő az inzulin szintje, melynek következtében a glükóz mennyisége lecsökken, ami szintén fáradtságot eredményez.<
/li> <
li>A cukorbetegséggel járó magasabb vércukorszint miatt a vér “sűrűbbé” válik, melynek következtében lassul a vérkeringés. Emiatt pedig a sejtek, szövetek nem képesek elegendő oxigénhez és tápanyaghoz jutni, így fáradttá, kimerülté válik a beteg.<
/li> <
li>Ennek az ellenkezője, vagyis a túl alacsony vércukorszint is okozhatja a problémát, ugyanis, ha kevés a glükóz,” üzemanyag” híján a sejtek nem képesek megfelelően ellátni a feladatukat.<
/li> <
li>A magas vércukorszint gyulladást is okozhat a véredényekben, és a monocitáknak nevezett immunsejtek az agyba is kerülnek, ez pedig fáradtságot okoz.<
/li> <
/ul> <
p>Látható tehát, hogy mind a cukorbetegség, mind az IR (inzulinrezisztencia) okozhat fáradtságot, és ezt bizony az érintetteknek orvosolniuk kell.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/09/cukorb1.jpg" data- //><
/p> <
h2><
strong>Így lehet energikus cukorbetegként is<
/strong><
/h2> <
h3>Megfelelő gyógyszeres/inzulin terápia<
/h3> <
p>A cukorbetegek nagy része gyógyszeres/inzulin terápiára szorul, hogy normalizálni lehessen a vércukor szintet. Azonban meglehet, hogy a terápián időközönként módosítani kell, akár úgy, hogy más készítményt kap a beteg, akár úgy, hogy a dozírozáson kell állítani. Ezért amennyiben folyton fáradtsággal küzd, keresse fel orvosát! A megfelelő kezelés jobb közérzetet eredményez.<
/p> <
h3>Mozogjon!<
/h3> <
p>A mozgás igen fontos szerepet játszik a cukorbetegség életmód terápiájában, hiszen gyógyszerek nélkül is képes pozitív hatást gyakorolni az inzulin/vércukor szintjére. Mindemellett a sportolás gyakran segít a fáradtság leküzdésében is, mivel a szervezet ekkor több oxigénhez és energiához jut, valamint nagy mennyiségű szerotonin szabadul fel, mely a jó hangulatért felelős- mondja dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusa.<
/p> <
h3>Konzultáljon dietetikusával<
/h3> <
p>Fáradtságot a nem megfelelő diéta is okozhatja, így ha ezt tapasztalja, érdemes dietetikus véleményét is kikérni. Meglehet ugyanis, hogy növelni kell a CH-bevitelt, de az is lehet, hogy túl sok gyors felszívódású szénhidrátot fogyaszt (vagy rossz időben viszi be).<
/p> <
p>Forrás: Cukorbetegközpont<
/p>