Durva, mi történik, ha felborul a bioritmusod

<
div><
p>Ha túl későn kelsz, és éjfél bőven elmúlik, amikor nyugovóra térsz, akkor az emésztési folyamataid felborulhatnak. A késői vacsora nagyon megterhelő a szervezet számára, ráadásul teljesen felboríthatja az anyagcserédet, ez pedig komoly súlygyarapodáshoz is vezethet. Ha egy-két órával korábban fekszel le, már akkor pozitív változásokat tapasztalhatsz rövid időn belül szervezeted működésében, ráadásul a pluszkilóktól sem kell tartanod.<
/p> <
h2>Gyorsabb öregedés<
/h2> <
p>Nem véletlen, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen éjszakai műszakot vállalnak, sokkal gyorsabban jelentkeznek az öregedési folyamatok. Az alvásra a legideálisabb az este 10, 11-től a másnap reggel 6, 7 óráig tartó időszak. Ekkor van a legsötétebb, és a test is ekkor tud legkönnyebben regenerálódni. Ha teheted, te is feküdj le legkésőbb este 11 órakor, hogy ne kelljen tartanod a korai ráncosodástól és az ősz hajszálaktól.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/10/bioritmus2.jpg" title="37323118 - tired overworked woman resting while she was working writing notes" data- //><
/p> <
h2>Gyakoribb megbetegedések<
/h2> <
p>Nem csak külső jegyekben mutatkozik meg a bioritmus felborulása; az egészség is megsínyli a rendszertelen életmódot. Aki nem figyel eléggé a napirendjére, az sokkal könnyebben lesz beteg, náthás, gyakrabban döntik le a betegségek a lábáról. Sajnos a komolyabb megbetegedésekre is hajlamosabbak azok, akiknek nincs megfelelő rendszer az életükben.<
/p> <
h2>Nem lesz pontos a szervóra<
/h2> <
p>Minden emberben ketyeg egy szervóra, ami a nap minden egyes szakában más és más szervek egészségéért dolgozik. Ha mindig más időpontban kelünk-fekszünk-étkezünk, összezavarjuk a szervóránkat, így testünk az adott szerv regenerációját nem tudja elvégezni. Ez hosszú távon azért veszélyes, mert a szervezet működése felborul, és akár komoly egészségügyi problémákat is tapasztalhatunk.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>