Edzéssel a stressz és magas vérnyomás ellen

<
div><
p>A megelőzésben is kiemelt szerepe van a fizikai aktivitásnak, hiszen az olasz összefoglalóból az is látszik, hogy az inaktivitás 35-70 %-kal megnöveli a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.  Ráadásul bizonyított a mozgás vércukorszint és lipidszint normalizáló-, valamint testsúlycsökkentő hatása – amelyek összességében szintén a szív-érrendszer védelmét szolgálják. Tehát a heti 5-7 napon keresztül végzett, legalább 30 perces, közepes intenzitású mozgás nem véletlenül szerepel minden jelentős európai és amerikai szakmai ajánlásban.<
/p> <
h2 ><
span >Profi segítséggel könnyebb<
/span><
/h2> <
p ><
span >Egyre többen vannak, akik nem csupán a gyógyszerektől várják a megoldást, sőt, alapvetően abban hisznek, hogy önmaguk lehetnek önmaguk leghatékonyabb orvosai. A kezdő lépéseknél azonban jól jön egy teljes körű felmérés és a szakértő útmutatás.<
br /> – Az életmód orvoslás olyan komplex segítséget nyújt, amely holisztikus szemléletével és szakembergárdájával nem csak az adott problémára, ez esetben a magas vérnyomás csökkentésére koncentrál. A dietetikus a táplálkozás személyre szabott felépítésében, a mozgásterapeuta pedig az optimális mozgásprogram kialakításában segít, a szakorvosok – többek közt kardiológus, endokrinológus, fájdalomspecialista – pedig az egészség teljes visszaállításán dolgoznak – hangsúlyozza Dvorák Márton, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája. – Az életmód orvoslás, és ezen belül a mozgásterápia tulajdonképpen úgy működik, mint egy profi sportoló mögött álló felkészítő csapat. Amatőrként is lehet eredményt elérni, de egy szakértő teammel a háttérben ez gyorsabb, tartósabb, biztonságosabb és akár az egész életet befolyásoló eredmény lehet. <
/span><
/p> <
p ><
span >Forrás: Életmód Orvosi Központ<
/span><
/p> <
p > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>