Építsd be az étrendedbe a zöldbabot

<
div><
p>A zöldbab nem csupán alacsony szénhidrát-tartalma miatt fogyókúrás, de mivel bővelkedik élelmi rostokban, az emésztésnek is jót tesz. Ha a salakanyag megfelelő ütemben távozik a szervezetből, az anyagcsere is felgyorsul, a súlyvesztés pedig sokkal gyorsabban beindul, mint rostban szegény táplálkozás mellett.<
/p> <
h2>Szabályozza az inzulinszintet<
/h2> <
p>A zöldbab az egyik leghasznosabb zöldségféle cukorbetegségben, illetve inzulinrezisztenciában szenvedőknek, hiszen a vér inzulinszintjét is képes szabályozni. A cukros, magas szénhidráttartalmú ételek kerülése mellett érdemes tehát zöldbabot is fogyasztani, hogy természetes módon szabályozzuk vércukorszintünket.<
/p> <
h2>Könnyen emészthető<
/h2> <
p>Sokan félnek hüvelyeseket fogyasztani nehezen emészthetőségük miatt. A zöldbab azonban lényegesen könnyebben emészthető, mint a szárazbab, ezért leves, főzelék vagy saláta formájában azok is bátran ehetik, akik a nehezebb, puffasztóbb ételeket nehezen emésztik meg.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/08/zoldbab2.jpg" title="43671695 - green beans on old wooden table" data- //><
/p> <
h2>Véd a komolyabb megbetegedésektől<
/h2> <
p>A zöldbabban található sok antioxidáns, vitamin és ásványi anyag olyan betegségek ellen is védelmet nyújt, mint a rák és a szív-, érrendszeri megbetegedések. Ehhez persze rendszeresen fogyasztanunk kell belőle, de szerencsére sokoldalú felhasználási módja miatt nem lehet egykönnyen megunni.<
/p> <
h2>Teája vizelethajtó<
/h2> <
p>Ha a zöldbab héját megszárítjuk, és belőle teát készítünk, olyan csodaitalt kapunk, amely a felesleges vizet is kihajtja a szervezetből. Sőt, nem csak maga a növény, de a belőle készült tea és vércukorcsökkentő, így érdemes időnként főzetet készítenie a növény héjából annak, aki hasonló problémákkal küzd.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p> <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>