Ezért egyél mindig lassan!

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/10/tulevo2.jpg" title="Happy beautiful young caucasian plus size model posing with donuts on a gray studio background" data- //><
/p> <
p ><
span >Ezek után nem meglepő, hogy a felmérés olyan komoly és kellemetlen mellékhatásait mutatta ki a gyors evésnek, mint az elhízás, a gyomorsav-túltengés, az anyagcsere lassulás, valamint a BMI-testtömegindex drasztikus növekedése és a derék-csípő arányszámainak romlásával.<
/span><
/p> <
p ><
span >Sőt! A tesztek szerint 2 –es típusú cukorbetegséggel rendelkezők is kevesebb gyomor-és bélbántalomra számíthatnak, ha a megszokottnál egy kicsit több időt szánnak az evésre – tehát megéri dupla időt szánni az étkezésünkre.<
/span><
/p> <
p ><
span >De mi is az az átlagos idő, mely alatt egy főétkezést ajánlott elfogyasztani? <
/span><
span >A kutatások szerint már 10 perc alatt is végezni lehet egy nagyobb adaggal, ám ha az egészségünk is fontos, legalább 20 percet szánjunk egy-egy étkezésre.<
/span><
/p>