Ezért száműzd a cukrot az életedből

<
div><
p>“Ennem kell valami édeset, hogy megnyugodjak” – halljuk gyakran, és látszólag – egy rövid időre legalábbis – valóban megnyugvást okoznak a cukros falatok. Ez azonban egy csapda, hiszen valójában ezek az emberek éppen azért ingerlékenyek, mert finomított cukorban gazdag étrendet követnek. A cukor lebontása ugyanis B1-vitamint von el a szervezettől, így sokkal feszültebbé, akár agresszívabbá is válhatunk a fogyasztásától.<
/p> <
h2>Törékennyé teszi a csontokat<
/h2> <
p>A cukor rendszeres fogyasztása nem csak a fogazatra, de a csontozatra is veszélyes. A sok cukor ugyanis kalciumot von ki a csontokból és a fogakból is, azok pedig sokkal gyengébbek, törékenyebbek lesznek, és hosszú távon csontritkuláshoz vezetnek.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/11/cukor2.jpg" title="50001654 - sweet pieces of sugar doughnuts with cinnamon sugar" data- //><
/p> <
h2>Székrekedést okoz<
/h2> <
p>A túlzott cukorfogyasztás a szervezet legfontosabb folyamatát, az emésztést is negatívan befolyásolhatja. Aki túl sok édességet, cukros üdítőt fogyaszt, az nagy valószínűséggel székrekedéssel küzd. Ezért egyértelműen a cukor tehető felelőssé. A megoldás az, ha a finomított cukrokat tartalmazó élelmiszereket elkerülöd, sok rostot fogyasztasz és rendszeresen mozogsz. A lassú bélműködés ugyanis nagyon komoly egészségügyi problémákat okozhat.<
/p> <
h2>Bőrgyulladásokhoz vezet<
/h2> <
p>Tudjuk, hogy a cukor nem tartozik az egészséges élelmiszerek közé, sőt, a szervezet egyenesen méreganyagként reagál rá. Próbálja minél előbb kilökni magából, ami nagyon gyakran elsőként bőrgyulladások, pattanások formájában jelentkezik a bőrön. Ha te is állandó bőrproblémákkal küzdesz, tarts egy tisztítókúrát, és figyeld szervezetet reakcióit. Te magad is elámulsz majd, mennyivel szebb, egyenletesebb, tisztább lesz a bőröd.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>