Ezt árulja el rólad az alvópozíciód

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/12/alszik1.jpg" title="45858530 - young beautiful woman sleeping on bed" data- //><
/p> <
p ><
span >A bal oldali alvás lazítja az alsó nyelőcsövet, ezért az átlagosnál több gyomorsav kerület a szájüregbe; míg a jobb oldali alvás javítja a vérkeringést és a szívet, hiszen semmilyen plusz nyomás nem nehezedik rá alvás közben.<
/span><
/p> <
p ><
span >A nőgyógyászok ennek ellenére sokszor javasolják a kismamáknak a baloldalon való alvást, mert eben a pozitúrában jut a legtöbb táplálékhoz a kisbaba.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Hason fekvés<
/span><
/h2> <
p ><
span >A legegészségtelenebb alvópozíció, hiszen az összes belső  szerv nyomás alá kerül – csakúgy, mint a gerinc és a nyaki csigolyák. Az orvosok kifejezetten ellenjavallják kismamáknak, áldott állapotban lévőknek, valamint nagy mellekkel rendelkezőknek, akárcsak a nyaki-és háti problémákkal küszködőknek. Amennyiben a felsoroltak ellenére te is azon kevesek közé tartozol, akik hason alszanak, válassz minél keményebb matracot!      <
/span><
/p> <
h2 ><
span >Háton fekvés<
/span><
/h2> <
p ><
span >A kutatások azt bizonyítják, hogy a háton alvók rendelkeznek a legtöbb energiával, habár a horkolás aránya is magasabb náluk. Érdekesség, hogy a terhesség második felében ez a pozíció növeli a koraszülés esélyét, ezért ha áldott állapotban vagy, inkább aludj az oldaladon!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Kevert pozíciók<
/span><
/h2> <
p ><
span >A hátadon fekve alszol el, reggelente mégis más pozícióban ébredsz fel? Nagy valószínűséggel azok közé tartozol, akik alvás közben több pozitúrát is felvesznek. Ez nem is csoda: egy friss felmérés szerint éjszakénként 50-80 olyan mozdulatot teszünk, melyről az alvás miatt nem is tudunk. A professzorok szerint egyébként ez az egyik legegészségesebb alvópozíció, mert az izmok folyton mozgásban vannak, és kevesebb eséllyel görcsölnek be.<
/span><
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>