Lapos hasat szeretnél? Ezt a 6 ételt hanyagold

<
div><
p>Ha azok közé tartozol, akiről egyszerűen nem akar eltűnni az úszógumi, érdemes leellenőrizni, hogy miket eszel naponta. Annak érdekében, hogy a pocakod eltűnjön, érdemes az alábbi élelmiszereket hanyagolni:<
/p> <
h2>1. Tejtermékek<
/h2> <
p>Igen, úgy tartjuk, a tej egy egészséges ital, de ha lapos hasat szeretnél, a tejtermékek fogyasztását érdemes visszafognod. Ennek az oka, hogy a tejtermékek puffadást és gázképződést idéznek elő, amitől nagyobb lesz a hasad. Ha nem bírod ki tejtermékek nélkül, akkor joghurtot fogyassz.<
/p> <
h2>2. Alkohol, kávé, finomított cukor, feldolgozott élelmiszerek<
/h2> <
p>Sajnos a fentiek közül egyik sem támogat a lapos hasért folyó küzdelmedben. A kávé és az alkohol visszafogása elképesztően fontos, ha szeretnél megszabadulni a hasadon lévő zsírrétegtől. A finomított cukor lelassítja a zsírégetés folyamatát, a feldolgozott élelmiszerek pedig csak plusz zsírt pakolnak rád. Itt az ideje, hogy búcsút ints nekik!<
/p> <
h2>3. Só<
/h2> <
p>A só megízesíti az ételeinket, jobb ízűvé teszi őket. Néha azonban túlzásba visszük a használatát. Tudtad, hogy a túl sok só hatására a szervezet vizet tart vissza? Ez pedig megnehezíti a dolgokat, ha lapos hasat szeretnél. Próbáld meg minél jobban visszafogni a só fogyasztását.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/06/laposh1.jpg" data- //><
/p> <
h2>4. Csípős fűszerek<
/h2> <
p>A csípős fűszerek fogyasztása miatt emésztési problémák alakulhatnak ki az érzékenyebb embereknél, ami miatt zsírréteg halmozódhat fel a gyomor környékén. Még ha jobb ízűvé is teszik az ételt, érdemes megszabadulni ezektől a csípős fűszerektől, ha érintett vagy.<
/p> <
h2>5. Szénhidrát<
/h2> <
p>Szénhidrátra szüksége van a szervezetnek, de nagyon nem mindegy, milyen minőségűre és mennyire: nem kell túlzásba vinni a szénhidrátok fogyasztását, és fontos, hogy jó minőségű, lassan felszívódó szénhidrátokat egyél. A kenyerek, tészták és édességek helyett válassz fehérjében gazdag finomságokat, a szénhidrátokat pedig teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek segítségével vidd be.<
/p> <
h2>6. Magas cukortartalmú gyümölcsök<
/h2> <
p>Kétségtelen, hogy a gyümölcs egészséges étel, ezért próbálj sokat és sok félét fogyasztani belőle. Arra azonban érdemes odafigyelni, hogy olyan gyümölcsöt válassz, amiben nincs olyan sok fruktóz, az alma és a körte például pont emiatt lelassítja az anyagcserét.<
/p> <
p>Ha a fenti 6 pontra odafigyelsz, könnyebben szabadulsz meg a hasadon lévő zsírpárnáktól.<
/p>