Melyik edzés előtt mit érdemes enni?

<
div><
p>Ahhoz, hogy legyen elég energiád, nem tanácsos üres hassal edzeni, de az sem előnyös, ha nyomja a gyomrodat a nemrég elfogyasztott bőséges fogás, és alig bírsz megmozdulni. A legjobb választás egy kisebb köztes étkezés edzés előtt 1-2 órával (egyéni anyagcserétől függően). A különböző edzéstípusokhoz azonban más-más praktikák szükségesek.<
/p> <
h2><
strong>Futás<
/strong><
/h2> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/kihivas/2017-05/futni-jo-fuss-te-is/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/09/futasos1.jpg" title="45452410 - beautiful young woman runns on a mountian path at sunrise" data- /> <
div > Futni jó, fuss te is!