Tovább élhetsz a szénhidrátoktól

<
div><
p>Szinte nincs olyan diéta, ami ne gátolná az elfogyasztható szénhidrátok mennyiségét, pedig egy új tanulmány szerint pont ezek a táplálékok segíthetnek az egészséges öregkor elérésében.<
/p> <
p>Egy 2018-as amerikai tanulmány bebizonyította, hogy azok az emberek, akiknek étrendjük közel 50%-ban tartalmaz szénhidrátokat, évekkel tovább élnek, mint azok, akik ennél kevesebb vagy több szénhidrátot visznek be a szervezetükbe.<
/p> <
p>A felmérés szerint az „arany középutat” betartók akár 83 évig is jó egészségnek örvendhetnek, míg a szénhidrátmentes és alacsony szénhidráttartalmú étrend követői csak 79 évig. Érdekesség, hogy a magas szénhidráttartalmú ételeket fogyasztók várható élettartalma is csak egy évvel kevesebb az ideális 50%-ot betartóknál (82 év), tehát hosszútávon jobban járunk, ha olyan diétákat követünk, melyek nem vonják meg tőlünk a szénhidrátokat.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/09/szh1.jpg" title="103993165 - healthy products sources of carbohydrates." data- //><
/p> <
p>A meglepő eredményt közlő kutatás során 25 éven át 15 500 középkorú ember vizsgált meg az Amerikai Endokrinológiai Központ, az évenkénti mérések során pedig olyan faktorokat is figyelembe vettek, mint a demográfiai származás, az iskolázottság, az egészségügyi állapot, a jövedelem és a jólét mértéke, valamint a sportolási és a dohányzási szokások.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-09/itt-az-uj-szuperszenhidrat-dieta/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/09/ch1.jpg" data- /> <
div > Itt az új szuperszénhidrát-diéta!