Vigyázz a szénhidrátszegény diétákkal, lerövidítik az életed!

<
div><
p>Ha a ketogén vagy épp a Whole30 diétának hódolsz, az új kutatások eredménye biztosan téged is letaglóz majd. Az alacsony szénhidrátbevitelen alapuló fogyókúrák ugyanis éveket vehetnek el az életedből, a <
em>The Lancet Public Health<
/em> című folyóiratban publikált tanulmány szerint.<
/p> <
h2><
strong>Az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a várható élettartamot<
/strong><
/h2> <
p>Az amerikai kutatás során a több mint 15.000 résztvevőnek egy igen átfogó kérdőívet kellett kitöltenie étrendi szokásaikról. Azt is meg kellett adniuk, hogy pontosan mit és abból mennyit fogyasztottak. Ebből meghatározták napi kalóriabevitelüket, illetve a makrotápanyagok, azaz a szénhidrát, a fehérje és a zsír mennyiségét is.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-05/a-9-legjobb-zsiregeto-szenhidrat/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/04/hizasos1.jpg" data- /> <
div > A 9 legjobb zsírégető szénhidrát