Vigyázz, a túl gyors fogyásnak is vannak mellékhatásai!

<
div><
p>Azoknál az embereknél, akik drasztikus fogyókúrára adják a fejüket, megfigyelték, hogy bár sokkal gyorsabb és látványosabb a kívánt eredmény, viszont egyáltalán nem tartós. A tapasztalatok szerint azoknál állandósul a vékonyabb alak, akik önkínzás, éhezés nélkül, egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmóddal, megfelelő táplálkozással és rendszeres testmozgással érik el a sikereiket.<
/p> <
h2>Petyhüdt bőr<
/h2> <
p>A hirtelen fogyás, főleg, ha valaki nem csak egy-két kilót, de akár több tíz kilót dob le magáról, szinte egész biztosan nyomot hagy a bőrön. A lassú, fokozatos fogyókúra alatt a bőrnek van ideje regenerálódni, és ha teljes egészében nem is kerülhető el ez a szépséghiba, sokat tehetünk a megnyúlt, lógó bőr ellen, ha lassabb tempóban válunk meg a pluszkilóinktól. Érdemes a kardiómozgás mellett súlyzós edzéseket is bevezetni, hogy a zsírszövet helyére izom kerülhessen, amitől szépen kifeszül a bőr ismét.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/06/fogyi1.jpg" data- //><
/p> <
h2>Gyenge immunrendszer<
/h2> <
p>A villámdiéták nem csak esztétikai, de egészségügyi szempontból sem javasoltak. Ezekkel a rapid módszerekkel ugyanis egészen biztosan nem juttatod szervezeted a megfelelő mennyiségű táplálékhoz, így a vitamin és ásványi-anyagok hiánya miatt az ellenálló képesség legyengül. A vírusok és fertőzések ezáltal sokkal könnyebben jutnak be a szervezetbe.<
/p> <
h2>Önértékelési problémák<
/h2> <
p>Önmagad éheztetése nem csak hullámzó lelkiállapotot és állandó feszültséget kelt, de komoly önértékelési problémákat is okozhat. Az evéshez tulajdonképpen bűntudat társul, és mivel a jojó effektus nagyon gyakori jelenség a rapid diéták esetén, az agy és a psziché képtelen követni a hirtelen bekövetkező változásokat. Önbizalomhiány, önértékelési és táplálkozási zavarok is kialakulhatnak.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>