12 ok, ami miatt idősebbnek tűnsz télen

<
div><
p>A tél egyik kellemetlen jellemzője, hogy hideg és száraz, amitől nem tűnik fiatalosabbnak a bőröd. Egyes betegségek jelei, így a rosacea okozta bőrpír és értágulat ilyenkor még inkább meglátszik. Ezért is figyelj a téli bőrápolásra.<
/p> <
h2>2. Nagyobb a nyomás rajtad<
/h2> <
p>Az év végi hajtás és az ünnepek időszaka számos stresszhelyzetet teremt. Emiatt növekedhet a kortizolszinted, ami szintén rossz hatással lehet a bőrödre. Próbálj meg legalább egy-egy pihentető, kímélő napot, akár otthon is beiktatni.<
/p> <
h2>3. Nem használsz fényvédőt<
/h2> <
p>Bár az UV-B intenzitás télen csökken, ám az UV-A sugarak is DNS károsodást, valamint komolyabb betegséget okozhatnak. Főleg hosszabb szabadban tartózkodás, túra vagy sportolás idején gondolj erre.<
/p> <
h2>4. Túl forró vízben fürdesz<
/h2> <
p>Lehet, hogy ettől csodásan felmelegszel, de a bőrödet is tovább száríthatja. Próbáld meg mérsékelni a hőmérsékletet, akár tusolsz, akár a kádba ülsz bele.<
/p> <
h2>5. Ugyanazokat a bőrápolókat használod, mint nyáron<
/h2> <
p>Ahogy a ruházatodon is változtatsz, így a bőrápolásban is alkalmazkodnod kell a téli időszakhoz. Ilyenkor jöhetnek jól például az ultra hidratáló krémek.<
/p> <
h2>6. Túl erős bőrtisztítkat használsz<
/h2> <
p>Ilyenkor még érzékenyebb a bőröd, ha rosszul választasz a bőrtisztítók közül, akkor még repedezettebb lehet. Használj olyanokat, amelyek olaj alapúak és nem szárítják tovább a bőrödet.<
/p> <
h2>7. Figyelj az étkezésre<
/h2> <
p>Ahogy a mondás szól, az vagy, amit megeszel. Habár ilyenkor nagy a kísértés sokféle ünnepi étek kapcsán, de az egészséges bőrhöz friss gyümölcsök és zöldségek is kellenek.<
/p> <
h2>8. Kevés napfényhez jutsz<
/h2> <
p>A D- és a K-vitamin szintje csökken a szervezetedben, ez is hozzájárul ahhoz, hogy karikásabbnak tűnnek a szemeid. Ne rohanj azonnal a szoliba, próbálj meg amennyire lehet a napfényből feltöltődni.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/12/hidegben2.jpg" title="Winter walk" data- //><
/p> <
h2>9. Túl meleg és száraz az otthonod<
/h2> <
p>Télen mindenkinek jól esik egy kis bevackolás, de ettől is tűnhetsz idősebbnek. Egy picit vedd vissza a hőfokot, a száraz levegőt pedig párásító használatával kerülheted el a legegyszerűbben.<
/p> <
h2>10. Kevesebbet mozogsz<
/h2> <
p>Természetes dolog, hogy a dermesztő hidegben nehezebb elindulni, de ilyenkor is szükséged van heti több alkalommal a testmozgásra. Ha nagyon rosszul viseled a fagyos időszakot, akkor menj edzőterembe.<
/p> <
h2>11. Bőrradírt használsz<
/h2> <
p>Szakemberek szerint ez téli időszakban többet árthat, mint amennyit használ. Ha nem izzadt vagy piszkos az arcod, akkor elég lehet, ha naponta egyszer megmosod, bőrnyugtató szappant használatával.<
/p> <
h2>12. Túl sokat mosod a kezed<
/h2> <
p>Természetes, hogy a betegségek elleni védekezés miatt ilyenkor még jobban figyelsz arra, hogy tiszta legyen a kezed, de ez is szárítja a bőrödet. Ne felejts el utána valamilyen krémet használni.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>