7 ízletes őszi étel a sikeres fogyókúráért

<
div><
p><
span style="font-size: medium">A kellemesen édes cékla kiemelkedő forrása az úgynevezett betalain fitnutrienseknek, amelyek támogatják a szervezet természetes méregtelenítési folyamatát. Amikor a szervezetből távoznak a méreganyagok, sokkal hatékonyabban tudja lebontani a bevitt élelmiszereket.<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Brokkoli<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A brokkoli 91%-a víz, hidratál, és teltségérzetet nyújtva kontrollálja a testsúlyt. Az erre irányuló kutatások során megállapították, hogy azon zöldségek, amelyeknek magas a víztartalmuk, hatékonyan segítik a fogyást. Párold meg a rózsákat kevés olívaolajon és fokhagymán. Köztes étkezésre kiváló, csirkemellel párosítva pedig remek diétás főétkezés<
/span>.<
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Körte<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A körte kiváló pektinforrás. A pektin egy oldható rost, amely vízzel gél formát alkotva lelassítja a gyomorban az emésztési folyamatokat, ezáltal sokáig teltségérzetet ad. Hatására kevesebbet eszel, így kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe. Szeletelj fel egy körtét tízóraira vagy uzsonnára, de akár a salátádnak is adhatsz vele pikáns ízhatást.<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Gránátalma<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A szuperélelmiszerként számon tartott gránátalma igazi C-vitamin bomba, ezáltal remek zsírégető. Egyedülálló savanykás, mégis édes ízét pedig igazán könnyű megszeretni.<
/span><
/p> <
p style="text-align: justify"><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2014/10/oszi2.jpg" title="oszi2.jpg" data- /><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Tökmag<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A sütőtök az ősz sztárja, de ne feledkezzünk meg a tökmagról sem! Egyszeresen telítetlen zsírjai segítik a kritikus hasi zsír lebontását. Pirítsd meg egy kis tengeri sóval, majd szórj egy keveset a salátádra, de akár magában is fogyaszthatod egészséges nasiként.<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Édesburgonya<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">Korábbi rossz híre miatt a legtöbben még mindig félünk szénhidrátot fogyasztani, de a kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy a burgonyákban található rezisztens keményítő támogatja a zsírégetést. Az édesburgonya ráadásul kiválóan kielégíti az édesség utáni vágyunkat, anélkül, hogy plusz kilókkal ajándékozna meg. Süsd meg, majd szórj rá egy kis fahéjat!<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Tökspagetti<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">Nem olvasod rosszul, ha ezt a különleges fajtájú sütőtököt megfőzöd, a belseje spagetti formájú lesz és kikaparható. Remekül helyettesíti a spagettit, így anélkül „tésztázhatsz”, hogy finomított szénhidrátot vinnél be a szervezetedbe. Ráadásul pektint tartalmaz, amely szabályozza az inzulint, ezáltal egyenletesen tartja a vércukorszintet, hogy ne törhessen rád farkasétvágy a nap folyamán. <
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium">Fotó: Profimedia – Red Dot <
/span><
/p> <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>