8 étel, melyekkel könnyebb a súlycsökkentés

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/05/banan1.jpg" title="25057874 - bowl of oat flakes with sliced banana close-up on wooden table" data- //><
/p> <
h2 ><
span >Görögdinnye<
/span><
/h2> <
p ><
span >Ez az idénygyümölcs a banánhoz hasonlóan tele van káliummal, de 90%-a vízből áll, tehát alig tartalmaz kalóriát. Egy amerikai tanulmány ráadásul nemrégiben kimutatta, hogy minél több görögdinnyét eszünk, annál több zsírt égetünk el – sőt, még a koleszterinszintünket is optimalizálja.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Probiotikus joghurt<
/span><
/h2> <
p ><
span >A probiotikus élelmiszerek olyan jótékony baktériumokat tartalmaznak, melyek nélkülözhetetlenek a szervezetünk (különösen a gyomor- és bélrendszerünk) egészséges működéséhez. Egy friss tanulmány szerint például azok, akik naponta fogyasztják, három hónap alatt a testtömegük 3-4%-át képesek mindenféle különösebb megerőltetés nélkül leadni!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Uborka<
/span><
/h2> <
p ><
span >Amennyiben gyakran fogyasztasz édes süteményeket, az uborka kitűnő alternatívát biztosíthat! A kellemesen édes íze segít feledtetni a csokoládékat, míg az alacsony k<
/span><
span >alória-, valamint magas víz és rosttartalma miatt már pár nap alatt is láthatóan lejjebb mehet a hasad! <
/span><
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/08/uborka2.jpg" title="45665930 - portion of fresh and healthy cucumbers (close-up shot)" data- //><
/p> <
h2 ><
span >Papaja<
/span><
/h2> <
p ><
span >Sokszor átnézünk felette a szupermarketek polcain, pedig érdemes lenne gyakran fogyasztani. Ez az egzotikus gyümölcs olyan fehérjebontó enzimeket tartalmaz, melyek könnyebbé teszik az emésztést és felgyorsítják az anyagcserét. Ha ez még nem lenne elég: rengeteg rost, valamint A és C-vitamin is található benne.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Menta<
/span><
/h2> <
p ><
span >Puffadsz és úgy érzed, tele vagy gázokkal? Tedd le az édességeket és válts át a mentára! Ez a fantasztikus illatú gyógynövény tesz arról, hogy ne keletkezzen több méreganyag a testedben, és pillanatok alatt rendbe teszi az emésztésedet. Jó hír a diétázóknak, hogy az íze miatt az ételt is kevésbé kívánjuk tőle. <
/span><
/p> <
h2 ><
span >Étcsokoládé<
/span><
/h2> <
p ><
span >A kivétel erősíti a szabály: az étcsoki az egyetlen édességféle, amely kifejezetten jótékony hatással van az alakodra. A lényeg, hogy a 60% feletti kakaótartalommal rendelkező csokoládékat keresd, mert ezek rendelkeznek a legnagyobb antioxidáns tartalommal. A kutatások szerint az étcsokoládé megakadályozza a további édességek kívánását és a puffadást, de migrénes fejfájás esetén is segíthet pár kockányi.<
/span><
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>