8 meglepően jó természetes csodaszer a nátha ellen

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/06/cink2.jpg" title="55559993 - foods with zinc mineral on a wooden table. top view" data- //><
/p> <
h2 ><
span >2. D-vitamin<
/span><
/h2> <
p ><
span >Nemcsak csonterősítő, hanem immunserkentő hatása is van – feltéve, ha eleget fogyasztunk belőle. A D-vitamin ráadásul az összes többi vitamin és ásványi anyag felszívódásában is segít, tehát nem bánik kesztyűs kézzel a náthát okozó baktériumokkal!<
/span><
/p> <
p ><
span >Tudtad? A tél végére a felnőttek 2/3-a szenved D-vitaminhiánytól, ezért a hideg hónapokban érdemes D-vitamint is tartalmazó multivitamin tablettákat szedni. <
/span><
/p> <
h2 ><
span >3. Probiotikumok<
/span><
/h2> <
p ><
span >Az immunrendszer védekezési mechanizmusának 70%-a a gyomorban helyezkedik el, ezért fontos, hogy gyakran fogyasszunk probiotikumokat (azaz jótékony baktériumokat) tartalmazó élelmiszereket. A savanyú káposztában, a kefirben, valamint az élőflórás joghurtokban és tejes italokban különösen sok az immunerősítő tápanyag, tehát még a téli megfázás előtt érdemes “bekamrázni” belőlük!<
/span><
/p> <
h2 ><
span >4. Bodza<
/span><
/h2> <
p ><
span >Az egyik leggyakrabban használt gyógynövény, amely teaként fogyasztva hatásosan csökkenti a gyulladásos betegségek tüneteit és megállítja a káros baktériumok elburjánzását a testben. Mindezt a benne található fenoloknak köszönhetjük, amelyek híresen jó fertőtlenítő hatásúak.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >5. Szurokfű (oregánó)<
/span><
/h2> <
p ><
span >Sokan csak a pizza fűszerezésére használják, pedig már az ókori Egyiptomban is oregánóval gyógyították a köhögést! A természet antibiotikumának is tartott gyógynövény forrázata egyébként <
/span><
span >étvágygerjesztő, idegnyugtató és baktériumölő hatással is rendelkezik.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >6. Chlorella alga<
/span><
/h2> <
p ><
span >Magyarországon még nem terjedt el széleskörű felhasználása, nyugaton viszont nagy népszerűségnek örvend a fehérjében és vitaminokban (A-, B1-, B2-, B6-, B12-, C- és E-vitaminban) is gazdag alga, mely a terhesség alatti vashiány gyógyítására is kitűnően alkalmas.<
/span><
/p> <
p ><
span >Tudtad? A tudósok szerin<
/span><
span >t a chlorella alga annyiféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint 40 különböző gyümölcs, zöldség és gombaféle! <
/span><
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/11/82228110_m-660x440.jpg" title="Chlorella and young barley powder on two wooden spoons" data- //><
/p> <
h2 ><
span >7. Gombakivonat<
/span><
/h2> <
p ><
span >Ha önmagában is szereted a gombát, a gyakori fogyasztás mellett nincsen további teendőd, amennyiben viszont nem szereted az ízét, mindenképpen próbáld ki a vírusölő és immunerősítő tulajdonsággal rendelkező gombakivonatot, melyet oldat formájában találsz meg a gyógynövény boltokban.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >8. Fokhagyma<
/span><
/h2> <
p ><
span >Nemcsak a vámpírokat tartja távol, de a vírusokat is! Egy friss kutatás szerint a fokhagyma olyan immuncellákat erősít meg a szervezetben, melyre más táplálék nem képes, ezért fogyasztásával felgyorsítható a nátha és a megfázás lefolyása.<
/span><
/p>