8 remek zsírégető étel, mely segít beindítani a fogyást

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/12/gomba.jpg" title="Preparing fresh oyster mushrooms in the kitchen" data- //><
/p> <
h2 ><
span >5. Hummusz<
/span><
/h2> <
p ><
span >A krémes állagú közel-keleti étel, melyet csicseriborsóból és tahiniből olívaolaj, citromlé és fokhagyma hozzáadásával készítenek, nagyszerű diétás étel. Vitaminokban gazdag és rengeteg módon ízesítheted. Használd szendvicsekbe krémként, vagy akár köretként a húsok mellé. A hummusz a vegetáriánusok számára is remek fehérje, valamint egészséges zsírforrás.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >6. Lepénykenyér<
/span><
/h2> <
p ><
span >Az Ezekiel egy márkanév, a lepénykenyér hüvelyesek és a gabonafélék megfelelő arányú keverékéből készíthető el. Természeténél fogva magas tápanyag és rosttartalmú. Kezdd a napodat egy vajas lepénykenyérrel, mert ez sokkal egészségesebb, mintha fehérkenyeret fogyasztanál.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >7. Víz<
/span><
/h2> <
p ><
span >Oké, a víz nem étel, de feltétlenül szükség van rá, és kiemelten fontos, amikor a táplálkozási célokról, szokásokról van szó. A meleg víz jó hatással van a belekre, segít megakadályozni a székrekedést – főleg sok rosttal együtt fogyasztva. Ha vacsora után nassolhatnékod támad, inkább igyál meg egy csésze langyos vizet. Adj hozzá egy kevés borsmentát, levendulát, vagy préselj bele egy kevés citrusféle levét. Ez garantáltan elmulasztja a falásrohamokat. <
/span><
/p> <
h2 ><
span >8. Teljes kiőrlésű tészták<
/span><
/h2> <
p ><
span >Sokak számára nehéz lemondani a tésztáról, mikor diétázni kezdenek. Jó hírünk van, nem is kell! Válassz teljes kiőrlésű tésztát, ami elég energiát biztosít egész napra, és emellett az izmokat is táplálja. Elengedhetetlen a szénhidrát fogyasztása ahhoz, hogy energikus legyél két étkezés között. Ne félj tőle, inkább találd meg a módját, hogyan tudod mértékkel fogyasztani.<
/span><
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>