A legjobb téli zöldség: ezért egyél céklát!

<
div><
p><
span style="font-size: medium">Amennyiben megelőzésre fogyasztanád, akkor egy héten kétszer, ha gyógyításra, akkor egy nap háromszor igyál meg levéből egy pohárral. Magas C- és B- vitamintartalma miatt erősíti az immunrendszert és elűzi a megbújó baktériumokat is, így hamar búcsút inthetünk a betegségnek. Elsősorban a gyökerét hasznosítják, azonban a növény többi része is ehető, ezért levelét is bátran felhasználhatod gyógyteaként, kiegészítve a kúrát. Amellett, hogy a cékla eredményesen felveszi a harcot a náthával és az influenzával, erősíti az immunrendszert és fokozza az állóképességet is, így extra gyorsasággal újult erőre kaphatunk és elfelejthetjük a lábadozási időszakot.<
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium">Céklával igazán jó méregtelenítő kúrákat is tarthatsz, köszönhetően béltisztító és enyhe hashajtó hatásának. Javítja a közérzetet, tisztítja a májat, a vért, illetve lúgos kémhatása miatt felszámolja a szervezet elsavasodását is. A méregtelenítés leginkább levének fogyasztásával érhető el.<
/span><
/p> <
h2><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/11/cekla2.jpg" title="41778912 - glass of fresh beetroot juice with bets on wooden table." data- //><
/h2> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Céklával a vérszegénység ellen<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">Számtalan férfi és még annál is több nő küzd vashiánnyal, vérszegénységgel. A cékla ezen a problémán is segít, viszont elsősorban nem magas vastartalma miatt, hanem mert a benne lévő tápanyagok és nyomelemek jobban képesek felszívódni, mint sok más növény esetében. Éppen ezért segíti a vörösvértestek képződését és regenerálódását, valamint hígítja a vért, így a vérnyomás normalizálásában is fontos szerepet játszik. Fontos, hogy a háromhetes kúrák alkalmával soha ne főzd meg a zöldséget, ugyanis így rengeteg fontos tápanyagtól fosztanád meg. Akármilyen formában is kerül a tányérodra, vagy a poharadba (vérszegénység esetén napi fél litert igyál meg belőle), ügyelj arra, hogy mindig nyers legyen.<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Rákmegelőző hatás<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
span style="font-size: medium">A zöldségek közül a cékla az, aminek a legismertebb a rákellenes hatása.  Kutatások kimutatták, hogy a daganatos megbetegedések 50 százalékában játszanak közre a nem megfelelő étkezési szokások, így fontos, hogy fiatalon megtanuljuk, hogy mely ételekkel csökkenthető a rák kialakulásának kockázata. Több tanulmány is foglalkozott már a cékla ezen hatásával, és sikerült is igazolniuk, hogy azok a betegek, akik rendszeresen fogyasztották ezt a növényt, jelentősen javult az állapotuk. Úgy tartják, hogy ebben elsősorban a festékanyagáért felelős betain játszik szerepet , ezért ha céklát vásárolsz, mindig a <
em>legsötétebbek<
/em> kerüljenek a kosaradba, ugyanis azok sokkal többet tartalmaznak ebből az anyagból!<
/span><
/p> <
h2><
strong><
span style="font-size: medium">Cékla koktél recept<
/span><
/strong><
/h2> <
p><
em><
span style="font-size: medium">Hozzávalók<
/span><
/em>:<
br /> <
span style="font-size: medium">– cékla<
/span><
br /> <
span style="font-size: medium">– alma<
/span><
br /> <
span style="font-size: medium">– grapefruit<
/span><
br /> <
span style="font-size: medium">– sárgarépa<
/span><
/p> <
p><
span style="font-size: medium">Hámozz meg egy nagyobb almát, grapefruitot, két darab sárgarépát, és egy céklát, majd gyümölcscentrifugával préseld ki a levüket, és már ihatod is!<
/span><
/p> <
p style="text-align: justify"><
span style="font-size: medium"><
span style="font-size: small">Fotó: 123RF<
/span><
br /> <
/span><
/p>