A szénsavas víz valóban árt az egészségünknek?

<
div><
p><
strong>Hidratálás<
/strong><
/p> <
p><
strong>A híresztelés:<
/strong> a szánsavas víz nem hidratál úgy, mint a natúr változat.<
/p> <
p><
strong>A tény:<
/strong> a pezsgő buborékok a széndioxidból törnek elő, azonban nem akadályozzák meg a folyadék felszívódását a szervezetben. Sőt, egy friss tanulmány szerint, intenzív edzés után is éppolyan remekül hidratál a szénsavas, mint a szénsavmentes ásványvíz.<
/p> <
p><
strong>Csontok és fogak egészsége<
/strong><
/p> <
p><
strong>A híresztelés:<
/strong> a szénsav árt a fogaknak és a csontoknak.<
/p> <
p><
strong>A tény:<
/strong> a szénsav extra nagy koncentrációban valóban roncsolja a fogzománcot, de a hiedelmekkel ellentétben, míg nem iszol belőle napi 8-10 litert, a mosolyod biztonságban van. Készült olyan tanulmány is, amely kifejezetten a szénsavas víz rendszeres fogyasztása és a csontsűrűség csökkenése között kereste a kapcsolatot. A kutatás során nem tudták ezt kimutatni, tehát a szénsavas víz fogyasztásáról nem bizonyított, hogy árt a csontoknak.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/04/szensav2.jpg" title="88562884" data- //><
/p> <
p><
strong>Hízás<
/strong><
/p> <
p><
strong>A híresztelés:<
/strong> a szénsav hizlal.<
/p> <
p><
strong>A tény:<
/strong> való igaz, hogy a sok szénsavas ital fogyasztása ideiglenesen puffadáshoz vezet, de tévhit, hogy ez kilókban is mérhető lesz. Sőt, a kutatások szerint a szénsavas víz sokkal jobban telít, mint a mentes, különösen üres gyomorra. Így fogyasztásával elkerülhető a hízás nagy ellensége: a túlevés. Kerüld azonban az ízesített, mesterséges édesítőszerekkel készült diétás vizeket, ezek ugyanis növelik a cukor utáni sóvárgást.<
/p> <
p><
strong>Reflux<
/strong><
/p> <
p><
strong>A híresztelés:<
/strong> a szénsavas víz fogyasztása gyomorégést okoz.<
/p> <
p><
strong>A tény:<
/strong> a kutatások megcáfolták, hogy a szénsavas víz fogyasztása refluxhoz vezet. A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogyha már jelentkezett nálunk gyomorégés, akkor ragaszkodjunk a szénsavmentes vízhez, különösen étkezéskor. A buborékok ugyanis súlyosbíthatják a reflux tüneteit, azonban egészséges embereknél nem váltja ki azt.<
/p> <
p>Fotó: Profimedia – Red Dot<
/p>