Combra hízol? Így dolgozd le róla a felesleget

<
div><
p>Ha a pluszkilók rögtön a combodra rakódnak, jó hír, hogy megfelelő táplálkozást folytatva elsőként onnan is fognak lemenni. Ha a finomított szénhidrátokat (cukros, fehér lisztes ételek) kihagyod az étrendedből, és más, egészséges, diétás alternatívákkal helyettesíted, rövid idő alatt látványos eredményeket érhetsz el. Tegyél próbát: mérd le combod körméretét, kövesd a diétát, és két hét elteltével már karcsúbb értékeket kapsz.<
/p> <
h2>Fogyassz sok vizet<
/h2> <
p>Örök igazság, ha szeretnéd a felesleget ledolgozni magadról, az nem fog menni, ha nem hajtod ki a szervezetedből a mérgeket, felgyülemlett salakanyagot. Ez megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék híján nem fog menni. Ha többnyire csak akkor iszol, amikor megszomjazol, egész biztosan nem fogyasztasz elegendő vizet. A két-három liter a minimum, de kánikulában ennek többszörösét is érdemes magunkhoz venni. Ha fokozni szeretnéd a zsírégető hatást, dobj a vizedbe időnként méregtelenítő uborkát, citromot, mentát, gyömbért, így még hatékonyabban szabadulsz meg a súlytöbblettől.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/08/comb2.jpg" title="90707955 - female cellulite on thigh squeezed with her hands" data- //><
/p> <
h2>Sportolj okosan<
/h2> <
p>Sokan ott rontják el a combkarcsúsítást, hogy nagy súlyokkal edzenek. Ezzel valójában csak erősítünk combjainkon, és viszonylag nagy izomtömeget pakolunk rá, amitől vastagabb lesz ez a terület. Inkább válassz kisebb súlyokat, nagyobb ismétlésszámban, mert csak ekkor fogod elérni a kívánt eredményt. Emellett a kardióról se feledkezz meg, a futás valósággal „leszippantja” a felesleget a test alsó területeiről, de a bringázás, lépcsőzés is nagyon jó eredményeket hozhat.<
/p> <
h2>Kényeztesd magad<
/h2> <
p>Ma már számos karcsúsító masszázs és tekercselés létezik, amelyek bár hatásosak, igencsak borsos az áruk. Speciális karcsúsító masszázs helyett olcsóbban megúszod, ha teljes testmasszázsra fizetsz be, a combjaidat úgyis átgyúrják ilyenkor is. Házi tekercseléssel is próbálkozhatsz, igen hatékony otthon használható gélek kaphatóak erre a célra. A szaunázást is iktasd be rendszeresen, ha utána jégdarabokkal, tengeri sóval is átmasszírozod a combjaidat, egész biztosan rövid idő után látványos változást tapasztalhatsz.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p> <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>