Hengerezz a friss izmokért

<
div><
p>Nagy Dóri bemutatja, hogyan hengerezd végig az alsótested edzés után.<
/p> <
p><
iframe src="https://www.youtube.com/embed/KLOtUsbQpBk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><
/iframe><
/p> <
p>Tedd a talajra a hengert és helyezd rá a fájdalmas pontokat, ott tartva az adott testrészt, esetleg pár centis mozgástartományban mozgatva a hengeren, vagy masszírozd végig az egészet, „végiggurítva” az adott testrészt a hengeren. Próbálj minél jobban ellazítani ott, ahol masszírozol. Ha jól ellazítod, mélyebben tud masszírozni a henger és bár annál fájdalmasabb is, a hatékonysága is jobb lesz.<
/p> <
p>Forrás: BioTechUSA<
/p> <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>