Jennifer Lopez elesett a színpadon

<
div><
p>Aki ábrándozott már arról, hogy színpadon áll, és emberek ezrei előtt adja elő produkcióját, annak talán az egyik legrosszabb dolog is megfordult a fejében: mi lenne, ha egy fenékre esés is tarkítaná a show-t?<
/p> <
p>Nos, ha az ember igazi profi, mint például Jennifer Lopez, akkor ez sem ronthatja el a műsort: a popdíva ugyanis szombaton, egyik utolsó Las Vegas-i koncertjén bemutatta, hogyan lehet egy látványos popsira huppanásból úgy felállni és folytatni a show-t, mintha mi sem történt volna.<
/p> <
p>A következő videó hangminősége hagy némi kívánnivalót maga után, de a lényeg látszik.<
/p> <
p><
iframe src="https://www.youtube.com/embed/QvsvS7ADJfs" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"><
/iframe><
/p> <
p>J. Lo számára egyébként nemcsak emiatt volt más ez az este, mint a többi, hanem azért is, mert néhány barátnője is eljött megnézni az előadását – ott volt többek közt Jessica Alba, Sofia Vergar, Selena Gomez és Dua Lipa is. A backstage-ben készült közös képüket néhány bekezdéssel lejjebb láthatod.<
/p> <
p>De visszatérve Jenniferre, a 49 éves világsztár mind a színpadon, mint a színfalak mögött büszkén mutathatja meg magát, mert üde, csinos és fitt. Edzője, Tracy Anderson szerint elképesztő mennyiégű munka van abban, hogy negyvenes évei végén járva is ilyen testtel büszkélkedhet.<
/p> <
p>„Nagyon tisztán étkezik – mondta Tracy az egyik népszerű külföldi magazinnak, majd hozzátette – ezt is kell tennie, hiszen a testének megfelelő mennyiségű vitaminra és tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy bírja a Jennifer által diktált iramot. Bio ételeket eszik, és az egész diétája nagyon átgondolt – minőségi proteinnel és sok-sok tápláló falattal.”<
/p> <
p>„Jennifer mindent frissen fogyaszt, tehát ami tartósított, finomított vagy előre csomagolt, az nála szóba sem jöhet. Egy kivétel van, a protein por, mert minden nap egy protein shake-et engedélyez magának” – mondta a sztáredző.<
/p> <
p>Az énekesnő korábban azt is hangsúlyozta, hogy semmi jóból nem marad ki. Hiszen a hizlalóbb kedvenceit sem száműzte étrendjéből, csak mértéket tart, és persze az ünnepeken mindent megkóstol a gyerekeivel. Ha valamiből többet evett, legfeljebb lemozogja.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/09/jennifer-lopez-and-co-e1537871341625.jpg" data- //><
/p> <
p>J. Lo szerint kiegyensúlyozottságának az az egyik titka, hogy mindig rendesen megreggelizik, ami egész délelőttre elegendő energiát ad neki, másrészt pedig nem ijed meg a kemény edzésektől. A kétgyerekes sztáranyuka 2014-ben azt is elárulta a sajtónak, hogy étrendjén is változtatott: egy kis időre vegán lett. „Volt 4-5 pluszkiló rajtam, amitől sehogy sem tudtam megszabadulni, ezért úgy döntöttem, valami egész másba kezdek” – magyarázta.<
/p> <
p>„A vegán étrend mindig szimpatikus volt számomra, ezért döntöttem úgy, hogy kipróbálom. 5 hétig nem ettem húst, tejtermékeket, és ezt gluténmentes táplálkozással egészítettem ki” – árulta el az énekesnő. Majd hozzátette, elég küzdelmes volt ez a néhány hetes diéta, de végül is megérte, mert teljesítette célját: leadta a vágyott 4-5 kilót.<
/p> <
p>„Jobban érzem magam, ha formában vagyok, és tudom, hogy mindent megteszek saját magamért. Ha azt szeretnénk, hogy mások szeressenek minket, először magunkkal kell megfelelően törődnünk” – vélekedett Jennifer Lopez, aki a hétköznapokon is sokat tesz egészsége megőrzéséért. „Igyekszem 8 órát aludni, 2-3 liternyi szénsavmentes ásványvizet inni. Az alkoholt és a dohányzást viszont mellőzöm” – mondta egy korábbi interjúban. Majd hozzátette: nincsenek extra igényei, de szeret például masszázzsal felfrissülni, ami szerinte a narancsbőr ellen is hatékony „csodaszer”.<
/p> <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/07/evedzoje_cikkvegi_reklam-800x353.jpg" data- //>