Kávé vs. tea: melyik a jobb élénkítő?

<
div><
p>Jó hírünk van, alapvetően mindkettő belefér az egészséges életmódba, természetesen csak cukor és egyéb kalóriadús ízesítő nélkül. Bátran megihatunk belőlük napi 2-3 csészével, így még nem toljuk túl a koffein fogyasztását sem. Ha azonban áttekintjük az előnyöket és a hátrányokat, az segíthet, hogy ne csak ízlésünk alapján, hanem tudatosan válasszunk.<
/p> <
h2><
strong>A kávé előnyei: hosszabb élettartam, jobb memória<
/strong><
/h2> <
p>A kis fekete, vagy épp a habos latte, sokkal több, mint kiváló reggeli ébresztő. A kutatók szerint a kávé rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük az olyan krónikus betegségeket, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a májbetegség. Sőt, egy idei tanulmány szerint, amely a <
em>JAMA Internal Medicine<
/em> orvosi szaklapban jelent meg, minél több kávét fogyasztunk, annál kevesebb esélyünk van arra, hogy 10 éven belül meghalunk. A kávé tehát nemcsak rövid távra tölt fel minket, a várható élettartalmunkat is képes meghosszabbítani. Ezenkívül javítja a memóriát és serkenti az agyi funkciók működését. Sőt, ha naponta 3 csésze kávét megiszunk, 65%-kal kevesebb az esélyünk az Alzheimer-kór kialakulására. Ráadásul gondoskodik a jó hangulatunkról és hozzájárul mentális egészségünkhöz is.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-03/ez-tortenik-veled-ha-minden-nap-kavezol/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/03/kv1.jpg" title="43194966" data- /> <
div > Ez történik veled, ha minden nap kávézol