Megfáztál? Így gyógyulj gyorsan!

<
div><
p>Ezeken a sötét, hideg estéken egyébként is jót tesz a léleknek, ha forró fürdőben áztatod magad egy darabig, amint hazaérsz a munkából, ám ha a megfázás jeleit kezded magadon tapasztalni, mindez egyenesen kötelező. Nem számít, hogy szalad a lakás, vagy hogy azt az egy mosást még mindenképpen be kell raknod: az legyen az első dolgod, amint hazaérsz, hogy teleengeded a kádat forró vízzel, és addig áztatod magad, amíg tested minden egyes porcikája át nem melegszik.<
/p> <
h2>Vacsi? Gyümölcs!<
/h2> <
p>Ha megfáztál, valószínűleg az ételt sem kívánod annyira, mint egyébként, de persze semmiképpen sem fekhetsz le úgy, hogy nem ettél valamit. Ez a valami pedig ez esetben jó, ha friss zöldséget vagy gyümölcsöt jelent, amikből nem csak erőt meríthetsz, de tele vannak vitaminnal, és egész biztosan, hogy jól is fognak esni ezek a finom falatok.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2016/11/megfazos2.jpg" title="54596700 - sick woman with thermometer. flu. woman caught cold" data- //><
/p> <
h2>Igyál forró gyógyitalokat<
/h2> <
p>A megfázás általában nem jár együtt magas lázzal, esetleg hőemelkedés tapasztalható, de ahogy a neve is jelzi, gyakran vagyunk ilyenkor fázósabbak vagyunk. Erős gyógyszerekre ilyenkor nincs szükség, jólesnek viszont ilyenkor a forró italok, és a legjobb, ha sok gyógynövényekből készült teát fogyasztasz. Jelentősen felgyorsíthatod a gyógyulási folyamatokat, ha csipkebogyó-, kakukkfű-, hársfavirág- és kamillateát iszol. Ráadásul a sok folyadék átmossa a szervezetedet, így a kórokozók sokkal hamarabb elpusztulnak.<
/p> <
h2>Emeld meg a C-vitamin adagodat<
/h2> <
p>Dicséretes, ha télen is sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, de mivel a friss növényekből sajnos ilyenkor jóval kevesebb található meg a standokon és az üzletek polcain, vitaminkészletünk is jelentősen megcsappan. Ilyenkor nem tudsz mást tenni, szintetikus módon kell pótolnod a C-vitamint. Minden nap vedd be az ajánlott napi adagot, ám amikor érzed, hogy kezdődik az orrfolyás és a tüsszögés időszaka, többszörösére is megemelheted az adagot a gyorsabb gyógyulás reményében.<
/p> <
h2>Izzadd ki magadból a betegséget<
/h2> <
p>Akár egy éjszaka alatt is jelentősen javíthatsz a helyzeteden, ha odafigyelsz néhány apróságra. Lerövidítheti a betegség lefolyását az, ha kiizzadod magadból a betegséget. Akkor se csavard lentebb a fűtést éjszakára, ha egyébként hűvösebb hőmérsékleten szeretsz aludni, vegyél zoknit, a pizsid fölé egy melegítőfölsőt, és dobj még egy plédet a takaródra. Ha hiszed, ha nem, az éjszakai izzadással azok a nyavalyás bacilusok is gyorsabban elpusztulnak majd.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>