<
div><
p>Meghan Markle és Harry herceg cikkünk születésének pillanatában még Új-Zélandon vannak, lassan a végéhez ér a Föld túloldalán tett királyi látogatásuk. A pár a feszített tempó ellenére sem tűnik túl fáradtnak, sőt, ellenkezőleg: lelkesen, mosolyogva teljesítik a programot, és élvezik, hogy mindenhol szeretettel fogadják őket.<
/p>
<
p>Természetesen a hercegné nemrég bejelentett várandóssága után már mindenki a pocakjára kíváncsi, ám ő egyelőre rejtegeti – az új-zélandi War Memorial Museumnál tett látogatásuk során például ez a közel egymillió forintot érő, asszimmetrikus, tengerészkék Antonio Beradi ruha takarta el a szépséges ex-színésznő babapocakját. A ruha egyébként nem új, 2017 májusában már viselte egy rendezvényen Harry oldalán.<
/p>
<
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/10/meghan-markle-in-black-dress2-660x628.jpg" data- //><
/p>
<
p>Meghan alakján egyelőre azért sem látszik a várandósság, mert valószínűleg kismamaként sem állt le a mozgással – ami egyébként régóta az élete része: gyerekkora óta a jóga szerelmese, ami nem is csoda, hiszen anyukája jógaoktató. Így hát – ahogy ő is fogalmazott nemrég – ez a mozgásforma valósággal a vérében van.<
/p>
<
p>És ő is biztos abban, hogy erejét, rugalmasságát, lazítási és összpontosítási képességét is kedvenc mozgásformájának köszönheti. Az pedig, hogy jól alszik és boldog embernek vallja magát, már „csak” egy kis plusz – vagy inkább nagy plusz –, amit a jóga adott neki.<
/p>
<
p>Persze nemcsak a jógának köszönheti szuper alakját. Harry herceg felesége más mozgásformákat is szeret – például a futást –, emellett pedig az étkezésre is ügyel: próbál olyan tisztán étkezni, amennyire csak lehet.<
/p>
<
p>Meghan próbálja kerülni azokat az ételeket, amikről észrevette, hogy a fogyasztásuk eltelítődik a gyomra, és lomhának érzi magát. „Hétköznapokon próbálom betartani a vegán étrendet, és amikor csak lehet, friss zöld smoothie-t iszom, de hétvégén is főleg halat és zöldségeket eszem. Ez nem jelenti azt, hogy mindig nemet tudnék mondani a kedvenc finomságaimra” – mondta.<
/p>
<
p>Bizony: ő is tudja, hogy nem attól lesz boldog, ha csak halat eszik zöldségekkel, úgyhogy olykor megiszik egy pohár bort, vagy rendesen megszórja sajttal a tésztát, amit vacsorára választott magának. A lényeg szerinte is a mértékletességen van, nem pedig azon, hogy mindig minden finom falatot elutasíts.<
/p>
<
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/10/meghan-markle-in-black-dress-1-e1540907771678-465x660.jpg" data- //><
/p>
<
div >
<
p>Meghan számára sem a szabályok, sem a rutin nem nyűg. Sőt, ő eddig is úgy élt, hogy azt vallotta: a rutin igenis fontos. Szerinte egy zsúfolt napon is nyugodtabb és összeszedettebb leszel, ha pontosan tudod, mikor mi a dolgod, mit teszel vagy eszel.<
/p>
<
p>Amikor forgatott, ébredés után rendszerint egy pohár langyos citromos vizet ivott, majd reggelire zabkását evett. Ez egész délelőttre feltöltötte őt energiával, és nem farkaséhesen esett neki ebédnél a svédasztalnak, hanem legtöbbször beérte egy salátával, vacsorára pedig általában egy tányér tésztát rendelt.<
/p>
<
p>A hercegné hétvégenként általában omlettet reggelizik, tenger gyümölcseit ebédel és levest vacsorázik. Ha ideje engedi, ő főz, mert így pontosan tudja, hogy mi, illetve miből mennyi kerül az ételbe, amit megeszik.<
/p>
❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!
