<
div><
p>Diana és Katalin hercegné szüléseiben volt valami közös: mindketten a londoni St. Mary kórház Lindo Wing nevű szülészeti magánklinikáján hozták világra gyermekeiket (sőt, Katalin húga, Pippa is itt szült). Meghan Markle viszont nem akar „beállni a sorba”, sőt, külföldi lapértesülések szerint Windsorban szeretné világra hozni kisbabáját – arra is van esély, hogy az otthonszülést választaná.<
/p>
<
p>Meghant erre biztatja az anyukája is, aki egy névtelenül nyilatkozó bennfentes szerint elég sokat lesz majd a hercegi párnál, hogy segítsen a baba körüli teendőkben a hercegnének. Az orvosok valószínűleg mégis azt fogják javasolni Meghannak, hogy otthonszülés helyett kórházban hozza világra a picit, mert az első gyerekét várja, és elmúlt 35 éves.<
/p>
<
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/12/meghan-markle-babybump-e1544607261172-496x660.jpg" data- //><
/p>
<
p>A hercegné egyébként biztos, hogy nagyon vigyáz most magára, ugyanakkor kismamaként sem állt le a mozgással – ami egyébként régóta az élete része: gyerekkora óta a jóga szerelmese, ami nem is csoda, hiszen anyukája jógaoktató. Így hát – ahogy ő is fogalmazott nemrég – ez a mozgásforma valósággal a vérében van.<
/p>
<
p>És ő is biztos abban, hogy erejét, rugalmasságát, lazítási és összpontosítási képességét is kedvenc mozgásformájának köszönheti. Az pedig, hogy jól alszik és boldog embernek vallja magát, már „csak” egy kis plusz – vagy inkább nagy plusz –, amit a jóga adott neki.<
/p>
<
p>Persze nemcsak a jógának köszönheti szuper alakját. Harry herceg felesége más mozgásformákat is szeret – például a futást –, emellett pedig az étkezésre is ügyel: próbál olyan tisztán étkezni, amennyire csak lehet.<
/p>
<
p>Meghan próbálja kerülni azokat az ételeket, amikről észrevette, hogy a fogyasztásuk eltelítődik a gyomra, és lomhának érzi magát. „Hétköznapokon próbálom betartani a vegán étrendet, és amikor csak lehet, friss zöld smoothie-t iszom, de hétvégén is főleg halat és zöldségeket eszem. Ez nem jelenti azt, hogy mindig nemet tudnék mondani a kedvenc finomságaimra” – mondta.<
/p>
<
p>Bizony: ő is tudja, hogy nem attól lesz boldog, ha csak halat eszik zöldségekkel, úgyhogy olykor megiszik egy pohár bort, vagy rendesen megszórja sajttal a tésztát, amit vacsorára választott magának. A lényeg szerinte is a mértékletességen van, nem pedig azon, hogy mindig minden finom falatot elutasíts.<
/p>
<
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/10/meghan-markle-in-black-dress2-660x628.jpg" data- //><
/p>
<
p>Meghan számára sem a szabályok, sem a rutin nem nyűg. Sőt, ő eddig is úgy élt, hogy azt vallotta: a rutin igenis fontos. Szerinte egy zsúfolt napon is nyugodtabb és összeszedettebb leszel, ha pontosan tudod, mikor mi a dolgod, mit teszel vagy eszel.<
/p>
<
p>Amikor forgatott, ébredés után rendszerint egy pohár langyos citromos vizet ivott, majd reggelire zabkását evett. Ez egész délelőttre feltöltötte őt energiával, és nem farkaséhesen esett neki ebédnél a svédasztalnak, hanem legtöbbször beérte egy salátával, vacsorára pedig általában egy tányér tésztát rendelt.<
/p>
<
p>A hercegné hétvégenként általában omlettet reggelizik, tenger gyümölcseit ebédel és levest vacsorázik. Ha ideje engedi, ő főz, mert így pontosan tudja, hogy mi, illetve miből mennyi kerül az ételbe, amit megeszik.<
/p>
❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!
