5 étel, amitől meglepően fáradt leszel

<
div><
p>Köztudott, hogy a fehér kenyér kevés tápanyagot és rostot tartalmaz, azt azonban sokan nem tudják, hogy fáradtságot is okoz! A fehér lisztből készült péktermékek egyik pillanatról a másikra megemelik a vércukor- és az inzulinszintet, ennek hatására pedig a szervezet olyan láncreakciót indít be, mely drasztikusan megnöveli az álmosító és lazító hatású szerotonin hormon szintjét. Ez egyébként gyakran előfordul a gluténérzékenyeknél, tehát ha te is gyakran tapasztalod ezt a tünetet, érdemes kivizsgáltatnod magad<
/p> <
h2>Tejcsokoládé<
/h2> <
p>Tévhit, hogy a tejcsokoládé energiával tölt fel minket! Bár a 75% fölötti kakaótartalommal rendelkező étcsokoládék hasonló hatással vannak a testre, mint a koffein, az ennél alacsonyabb százalékú csokoládék a bennük lévő magas szénhidrát-és cukortartalom miatt csak az inzulinszintet emelik meg – ez pedig hasonló, szerotonin hormonnövelő hatással van a testre, mint a fehér kenyér.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-05/a-teszta-nem-ellenseg-sot-segiti-a-fogyast/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2018/05/tesztas1.jpg" title="66081700 - beautiful young brunette woman eating italian pasta." data- /> <
div > A tészta nem ellenség, sőt segíti a fogyást