5 öregedésgátló táplálékkiegészítő, ami tényleg használ

<
div><
p> <
/p> <
p>Ezért egyre népszerűbbé válnak mind a fogyasztók, mind az egészségügyi szakemberek körében. Szeretnéd tudni, hogy melyek azok a készítmények, amelyek nemcsak pénzkidobások, hanem szedésük tényleg látható eredményt is hoz? Az alábbi 5 táplálék-kiegészítő garantáltan öregedésgátló tulajdonsággal rendelkezik.<
/p> <
h2><
strong>Glükozamin<
/strong><
/h2> <
p><
em>Védelmet nyújt:<
/em> a ráncok és a megereszkedett bőr ellen.<
/p> <
p>A glükozaminról eddig csak, mint porcvédőről hallottál? A kutatások eredményei alapján a látható ráncok és az éles vonalak számát is képes csökkenteni. Hidratál, felgyorsítja a sebgyógyulást és feszesebb, ránctalanabb bőrt eredményez. A hétköznapi ételekben nem igazán fordul elő, így célszerű táplálék-kiegészítő formájában fogyasztani. Az ezekben található glükozamint tengeri kagylók héjából vonják ki.<
/p> <
p><
em>Javasolt adag és bevitel:<
/em> napi 1,500 mg. Szedését C-vitaminnal érdemes kombinálni, ugyanis együttes erővel segítik a kollagén termelését.<
/p> <
h2><
strong>C-vitamin<
/strong><
/h2> <
p><
em>Védelmet nyújt:<
/em> a ráncok és a fakó bőr ellen.<
/p> <
p>A klinikai kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy a C-vitamin nemcsak a megfázás ellenszere, hanem csökkenti a sejtekben található oxidatív stresszt, ezáltal hatékony eszköze a sejtregeneráció elősegítésének. Feltölti a ráncokat, rugalmassá teszi a bőrt, így nemcsak meghűléses időszakban érdemes fogyasztani, hanem egész évben. Az ajánlott adag azonban, a felhasználás célja tekintetében, eltér.<
/p> <
p><
em>Javasolt adag és bevitel:<
/em> napi 100 mg bőröregedés ellen megfelelő, megfázásnál 1000 mg ajánlott. Mivel akár 2 óra alatt képes kiürülni a szervezetből, érdemes a folyamatos felszívódású készítményeket vásárolni, amelyek szedésével a C-vitamin állandóan jelen van szervezetben, azaz folyamatosan fejti ki jótékony hatásait. Továbbá nem ajánlatos egyszerű cukrokkal szedni, mert azok gátolják a felszívódását.<
/p> <
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/11/fiatal2.jpg" title="74465493 - beautiful girl is looking herself in the mirror" data- //><
/p> <
h2><
strong>E-vitamin<
/strong><
/h2> <
p><
em>Védelmet nyújt:<
/em> a pigmentált és a fakó bőr ellen.<
/p> <
p>Az E-vitamin remek antioxidáns, és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bír. Mindkét tényező nélkülözhetetlen a bőr regenerálódásában és a sejtek megújulásában. Megakadályozza a bőr idő előtti öregedését és növeli a nedvességtartalmát. Szedésével az elhalt hámsejtek eltűnnek, a bőr pedig ragyogóbbá és egészségesebbé válik. A májfoltokkal is felveszi a harcot, halványítja az elszíneződést.<
/p> <
p><
em>Javasolt adag és bevitel:<
/em> naponta 200 NE. Fontos, hogy zsírban oldódó vitamin, azonban ellentétben a zsíroldékony társaival, viszonylag hamar kiürül a szervezetből. A szelén fokozza felszívódását, 200 NE E-vitamin mellé 25 µg szelént javasolt szedni.<
/p> <
h2><
strong>Q10 koenzim<
/strong><
/h2> <
p><
em>Védelmet nyújt:<
/em> a ráncok ellen.<
/p> <
p>A C- és E-vitaminhoz hasonlóan a Q10 is remek antioxidáns, ezáltal támogatva a bőr egészségét. Képes megelőzni és visszafordítani a sejtek károsodását. Bőrfiatalító képessége kutatások által alátámasztott, már két hét után kifejti ránccsökkentő hatását.<
/p> <
p><
em>Javasolt adag és bevitel:<
/em> napi 200 mg. Zsírban oldódik, ezért tanácsos zsírt tartalmazó étkezés közben vagy után bevenni. Érdemes hosszabb kúraként szedni, ugyanis sokszor két hónapba is telik, mire kifejti pozitív hatásait.<
/p> <
h2><
strong>Polypodium Leucotomos kivonat (PLE)<
/strong><
/h2> <
p><
em>Védelmet nyújt<
/em>: a napégés, a bőr elszíneződése és a megereszkedett bőr ellen.<
/p> <
p>A közép-amerikai páfrány kivonata segít az emberi bőr fibroblaszt sejtjeinek megőrzésében, amely építi és helyreállítja a bőrben található kollagént. A kollagén az egyik legjobb öregedésgátló, felveszi a harcot a ráncokkal és a megereszkedett bőrrel. A tanulmányok szerint a PLE hatékony védelmet nyújt az UV-sugarak okozta károsodásokkal szemben, és megakadályozza az immunrendszer fény hatására történő esetleges gyengülését. Pikkelysömör és ekcéma kezelésében is ajánlott szedése. A kutatók abban reménykednek, hogy a kivonat a bőrrák kialakulásának csökkentésében is hatásosnak bizonyul majd.<
/p> <
p><
em>Javasolt adag és bevitel<
/em>: 500 mg napozás előtt. A táplálék-kiegészítő még nem került széles körben forgalomba, így ennek megtörténtéig a szakemberek a paradicsom húsának fogyasztását ajánlják alternatívaként, amely szintén a belső napvédelmet szolgálja. Hatását a nagy mennyiségű antioxidáns hatású festékanyagnak, a lycopinnak tulajdonítják.<
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>