Ezt az 5 dolgot fogyaszd, ha megfáztál!

<
div><
p><
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/12/immunos1.jpg" data- //><
/p> <
h2 ><
span >Citrosok és bogyófélék<
/span><
/h2> <
p ><
span >A narancs, a grépfrút, a citrom, a lime, valamint az olyan bogyós gyümölcsök, mint a szőlő, a szeder, a málna , az áfonya és az eper rengeteg C-vitaminnal vannak tele, ezért nátha esetén minél többet érdemes belőlük fogyasztani. Külön örömhír, hogy ezek az ízletes nedűk antibakteriális hatásúak is, tehát fertőtlenítik a torkot és a szájüreget.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Fűszerek<
/span><
/h2> <
p ><
span >A fokhagyma az egyik legkiválóbb nátha elleni természetes szer, de a kurkuma, a chilli paprika és a többi erős fűszernövény is kellemesen lemarja a torokban lévő baktériumokat, valamint levegőhöz juttatja a bedugult orrlyukakat.<
/span><
/p> <
h2 ><
span >Vörös húsok<
/span><
/h2> <
p ><
span >A sertés, a marha, a borjú, a bárány, a birka és a többi vörös húsfajta a kutatások szerint igen sok cinket tartalmaz – ez ezért nagyon jó hír, mert ez az ásványi anyag közel száz enzim működését serkenti a szervezeten belül, melyek nagy befolyással vannak a megfázást okozó vírusok (rhinovírusok) elszaporodásának gátlásában.<
/span><
/p> <
p>Fotó: 123RF<
/p>