Zsírgyilkos és egészséges: ez a skandináv diéta

<
div><
p>A skandináv diéta valójában nem újdonság, története ugyanis 2004-re nyúlik vissza, amikor 12 dán, finn, izlandi, norvég és svéd séf létrehozta az Új Északi Konyhai Kiáltványt. Küldetésük igen egyszerű és nemes volt: kizárólag szezonális, fenntartható, egészséges és minőségi ételeket kell készíteni, fogyasztani. Az eredetileg északi emberek étkezéseit megreformálandó irányzat tehát nem hasonlítható össze a többi diétával; sokkal inkább életmódváltás, mint fogyókúra. Ha belevágunk, sem a kalóriákat nem kell számolgatni, sem pedig a szénhidrátokat mellőzni. Olyan ételek fogyasztására kell helyezi a hangsúlyt, amelyek nemcsak az emberi szervezet, hanem a környezet számára is előnyösek. Nem véletlen, hogy fókuszában a növényi táplálékok állnak. Még az Egészségügyi Világszervezet (a WHO) is elismerte egészségmegőrző és betegségmegelőző szerepét. Kedvet kaptál a Viking diétához? Semmi vész, irányelvei szerencsére bármely nemzet konyhájába, így a magyarokéba is viszonylag könnyedén beépíthetők.<
/p> <
h2><
strong>Mi az a skandináv diéta?<
/strong><
/h2> <
p>A skandináv diéta nem más, mint egy alapvetően friss és növényi alapú étrend. Elsődleges táplálékai a gyökérzöldségek, a káposzta, a gomba, és minden olyan termény, amely az északi területen megterem. Bár a fő hangsúly a növényi köreteken van, az étrend részei a halak, a vadhúsok (a bárány és a rénszarvas), a teljes kiőrlésű gabonák, a bogyós gyümölcsök, a Skyr natúr joghurtkülönlegesség és a magvak is. A lényeg, hogy kizárólag ízletes, egészséges és helyi fogások kerüljenek az asztalra.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-03/ezeket-edd-minden-nap-hogy-leolvadjon-rolad-a-felesleg/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/12/sportos2.jpg" title="34657106 - oatmeal with banana, honey and walnuts for breakfast, close-up" data- /> <
div > Ezeket edd minden nap, hogy leolvadjon rólad a felesleg