9 étel, amiben több fehérje van, mint a tojásban

<
div><
p>Az alábbi 9 ételben azonban még a tojásnál is több fehérje található, ezért érdemes őket beiktatni az étrendünkbe, különösen, ha a fogyás vagy a tömegnövelés a célunk.<
/p> <
h2><
strong>Görög joghurt – <
/strong>egy dobozban 17 g fehérje<
/h2> <
p>A fehérjebevitel növelése érdekében célszerű a natúr joghurtot görögre cserélni, ugyanis a görög joghurt majdnem kétszer annyi proteint tartalmaz, mint natúr változata. Ráadásul kevesebb szénhidrátot és cukrot rejt, így könnyen beépíthető akár egy alacsony szénhidráttartalmú diétába is. Egy kis doboznyi, krémes finomság pedig csupán 120 kalória.<
/p> <
div data-wpb-widget="Képes kapcsolódó cikkek"> <
div> <
span >KAPCSOLÓDÓ<
/span> <
a href="https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-07/melyik-feherjeport-erdemes-fogyasztani/" > <
img src="https://wellnesscafe.hu/app/uploads/2017/09/feherje2.jpg" data- /> <
div > Melyik fehérjeport érdemes fogyasztani?